<p><span style="color: #000000;"><strong style="font-size: 12px;">ក្រៅពីការទទួលទានអាហារឱ្យបានសមស្រប អ្នកក៏គួរតែដឹងថា មានកត្ដាបរិកាសបីយ៉ាង ដែលអាចជះឥទ្ធិពលទៅលើតុល្យភាពកម្រិត </strong><strong style="font-size: 12px;">pH របស់អ្នក។ មូលហេតុនេះហើយ អ្នកគួរប្ដាជ្ញាចិត្ដចៀសវាងផលិតផលលាងសម្អាត ដែលផ្ទុកជាតិពុលខ្ពស់ និងជ្រើសរើសប្រើនូវផលិតផលបែបជីវសាស្រ្ដ ឬផលិតផលធម្មជាតិ។ យកល្អ អ្នកគួរអនុវត្ដតាមទិកនិកខាងក្រោមដើម្បីបន្ថយជាតិអាស៊ីដ និងគ្រប់គ្រងកម្រិត pH នៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានតុល្យភាព៖</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong style="font-size: 12px;"><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/7/4/1-04-07-2017--11-31-54.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/4/1-04-07-2017--11-31-54.png" alt="" /></a><br /></strong></span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">បង្កើនបរិមាណបន្លែស្លឹកពណ៌បៃតង ដែលអ្នកទទួលទាន និងពិសាទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងឱ្យបាន ១កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ពិសាទឹកក្ដៅឧណ្ហៗមួយកែវពេលពោះទទេឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ(ជាតិអាស៊ីដនីទ្រីក គឺជាធាតុល្អប្រសើរ ដែលមានគុណសម្បត្ដិបង្កើន អាល់កាឡាំង បើទោះបីវាជាជាតិអាស៊ីដក៏ដោយ)។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">បង្កើនបរិមាណផ្លែឈើ និងបន្លែ ដែលអ្នកទទួលទាន ជាពិសេសប្រភេទបន្លែពណ៌បៃតងឆៅ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">ចៀសវាងការទទួលទានអាហារឆា ចៀន និងអាហារច្នៃ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">ចៀសវាងការទទួលទានអាហារចម្រាញ់ដូចជា ស្ករ និងម្សៅ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">បង្កើនបរិមាណទឹក ដែលអ្នកទទួលទាន ជាពិសេសទឹកចម្រោះសម្លាប់មេរោគ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">សាកល្បងសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកដោយប្រើផលិតផលធម្មជាតិដូចជាម្សៅ Baking Soda ក្រូចឆ្មារ និងទឹកខ្វេះ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">សូមប្រុងប្រយ័ត្ន នៅពេលដែលអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសផលិតផលគីមីដើម្បីថែរក្សាសម្រស់ និងសក់ ពីព្រោះផលិតផលទាំងនេះជួនកាលអាចបណ្ដាលឱ្យពុល។ សូមប្ដាជ្ញាចិត្ដប្រើផលិតផលធម្មជាតិសម្រាប់ថែសក ក្រចក និងធ្មេញរបស់អ្នក។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;">សូមពិសាទឹកមួយកែវ ជាមួយម្សៅ Baking Soda ឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ៕ </span></li>
<li><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/7/4/2-04-07-2017--11-32-06.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/4/2-04-07-2017--11-32-06.png" alt="" /></a><br /></span></li>
<li><a class="c_tab" href="https://goo.gl/2DukFx" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/4/faceline-04-07-2017--11-32-17.png" alt="" /></a></li>
<li style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></li>
</ul>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព ៖ steptohealth</span></p>