<p><span style="color: #000000;">មានបញ្ហាជាច្រើន ដែលបណ្តាលឲ្យមនុស្សចាស់ជាងវ័យ ហើយបញ្ហាទាំអស់នេះវាបានទាក់ទាងជាមួយស្បែក និងសម្រស់ដែលចាស់ជាងវ័យ។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុមួយចំនួន ដែលធ្វើឲ្យលោកអ្នកចាស់ជាងវ័យ៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១</strong><strong>– </strong><strong>គេងមិនគ្រប់គ្រាន់</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">សារពាង្គកាយរបស់មនុស្សយើងបានផ្អាកដំណើរការទាំងអស់ ខណៈពេលកំពុងគេងលង់លក់ស្កប់ស្គាល់។ ជាទូទៅមនុស្សពេញវ័យត្រូវកាគេងពី ៦ទៅ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចនេះរាងកាយរបស់យើង បានត្រៀមលក្ខណៈជាស្រេចសម្រាប់ដំណើរការនៅថ្ងៃស្អែក តែបើយើងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ វាធ្វើឲ្យថាមពលក្នុងខ្លួនថយចុះ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២</strong><strong>– </strong><strong>ត្រូវអាកាសធាតុខ្លាំង</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយអាកាសធាតុខ្លាំង យ៉ាងញឹកញាប់ដូចជាក្តៅខ្លាំងពេក ត្រជាក់ខ្លាំងពេក សើមឬស្ងួតខ្លាំងពេក វាបានបំផ្លាញកោសិការស្បែក ដែលនេះហើយជាហេតុផលធ្វើឲ្យចាស់ជាងវ័យ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣</strong> <strong>– </strong><strong>ទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ទឹកពិតជាមានសារធាតុសំខាន់ ក្នុងសារពាង្គកាយរបស់មនុស្សយើង ដែលមានប្រហែល ៦០ភាគរយ ។ ការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ វាអាចបណ្តាលឲ្យរាងកាយដំណើរការមិនល្អ ជាពិសេសស្បែករបស់អ្នកស្ងួតគ្មានសំណើម មើលទៅមិនស្រស់ថ្លា។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤</strong><strong>– </strong><strong>កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">អាហារពិតជាមានសារៈប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះ សម្រស់ស្រស់ផូរផង់នៅពេលដែលយើងញុំា មានតុល្យភាពក្នុងរាងកាយ និង អាហារឲ្យមានសមភាព។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥</strong><strong>–</strong><strong> ការផឹកស្រា និង ជក់បារី</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការប្រព្រឹត្តិចំពោះស្រា និងបារី វាបណ្តាលឲ្យរាងកាយជួបបញ្ហាកង្វះជាតិទឹកក្នុងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង ហើយវាក៏បណ្តាលឲ្យចាស់ជាងវ័យ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៦</strong><strong>–</strong> <strong>ការអផ្សុក</strong><strong> និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការគិតអវិជ្ជមាន និងមានអារម្មណ៍ស្រ្តេស វាបានធ្វើឲ្យចិត្តគំនិតអារម្មណ៍ នឹងទង្វើមានបញ្ហាស្មុកស្មាញញឹកញប់ និងអ្វីមិនឃើញ ដូចចេ្នះវាធ្វើឲ្យខួរក្បាលមិនបានសម្រក់៕</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2016/12/19/35b-19-12-2016--14-04-48.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2016/12/19/35b-19-12-2016--14-04-48.jpg" alt="" /></a></p>
<div id="news_detail" class="postcontainer">
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង</span></p>
<div><span><br /></span></div>
</div>