<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ចំពោះសុខ ភាពរាងកាយរបស់មនុស្សយើង ។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង៧យ៉ាង ទទួលបានពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. រក្សាតុល្យភាពទម្ងន់</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">លំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពមួយ អាចជួយធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រក និងរក្សាតុល្យភាពនៃទម្ងន់ទៀតផង ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. ការពារការកើតជំងឺ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អាចជួយធ្វើឲ្យលំហូរនៃចរន្តឈាមរត់បានស្រួល និងថយចុះជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលមិនល្អ នៅក្នុងរាងកាយ ដែលជាកត្តាមួយ ក្នុងការជួយការពារការកើតជំងឺដូចជា បេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រលាកសន្លាក់ មហារីក និងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពធូរស្បើយ និងស្រស់ថ្លាក្នុងអារម្មណ៍បាន ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. ផ្ដល់ថាមពល</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អាចជួយដឹកនាំអុកស៊ីសែន និងសារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើនទៅកាន់កោសិកាក្នុងរាងកាយ ដែលជួយឲ្យបេះដូង និងសួតមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងបង្កើនថាមពលដល់រាងកាយទៀតផង ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥. គេងលក់ស្រួល</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា គេងមិនលក់ ឬមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ អាចសាកល្បងជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីជួយឲ្យអ្នកគេងលក់បានស្រួល ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៦. បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរទ្បើងនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើន ចំណង់ផ្លូវភេទទៀតផង ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៧. បង្កើតបរិយាកាសសប្បាយ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">អំទ្បុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ក៏ជាឱកាសមួយ ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកបង្កើតបរិយាកាសសប្បាយរីករាយ ជាមួយនឹងមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួននាក់ផងដែរ ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/4/9/50-09-04-2015--09-58-08.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/4/9/50-09-04-2015--09-58-08.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>