<h1><span style="color: #000000;">ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានវិធីជប់លៀង ជាញឹកញាប់ ហើយចូលចិត្តទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងនោះ អ្នកប្រាកដជាចង់ជៀសឲ្យផុត ពីបញ្ហាធីងធោង ហើយឈឺក្បាល ជាក់ជាមិនខាន។ ចេកអាចជួយព្យាបាល ឬក៏ការពារអាការៈឈឺក្បាលបាន។ ដោយឡែកមូលហេតុ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ធីងធោង ហើយឈឺក្បាលនោះគឺ ការខ្វះជាតិទឹក ព្រមទាំងការបំផ្លាញ សារធាតុបូតាស្យូម នៅក្នុងខ្លួន ដោយជាក់ស្តែងវាតែងតែកើត ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។</span></h1>
<p><span style="color: #000000;">ចេកគឺជាប្រភពនៃសារធាតុបូតាស្យូម ល្អជាងគេបំផុត ដោយវាមានសារធាតុបូតាស្យូមចំនូន ៤៥០មីលីក្រាម ក្នុងចេកមួយផ្លែ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ចេកក៏ជាប្រភពដ៏កំពូល នៃសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ ដែលវាអាចជួយឲ្យចរន្តឈាម នៅក្នុងរាងកាយដើរបានស្រួល និងមិនបង្កឲ្យមានអាកាៈឈឺក្បាល។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ជាមួយគ្នានេះដែរ ចេកថែមទាំងមានផ្ទុកទៅដោយ វីតាមីន B6 និង C ខ្ពស់ ដែលវីតាមីនទាំងនេះ ត្រូវបានបង្ហាញ នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាច្រើនថា វាជួយកាត់បន្ថយអាការៈធីងធោង ឈឺក្បាល បានយ៉ាងមានប្រសឹទ្ធភាព។ មួយវិញទៀត ផ្លែចេកក៏បានផ្ទុកទៅដោយ សារជាតិ ទ្រីតូផាន ដែលមានលក្ខណៈដូចជា អាស៊ីតអាមីណូ ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងមាន់ទួគី។ ហើយសារជាតិនេះផងដែរ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអាការៈងងុយគេង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">គួរបញ្ជាក់ដែរថា ដើម្បីជៀសវាងអាការៈឈឺក្បាល ជាញឹកញាប់ អ្នកមិនត្រូវលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ មុនពេលចូលគេនោះទេ។ មួយវិញទៀត នៅពេលដែលគ្រឿងស្រវឹង ត្រូវបានលាយផ្សំ ជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ អាចនាំឲ្យមានរោគដំបៅក្រពះ យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះហើយអ្នកត្រូវទទួលទានទឹក យ៉ាងច្រើន ២កែវ និងចេក ១ ឬ ២ផ្លែ មុនពេលចូលគេងទើបជាការប្រសើរ៕</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/1/5/16-05-01-2017--10-59-49.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/1/5/16-05-01-2017--10-59-49.jpg" alt="" /></a><br /><br /></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង</span></p>