<p><strong>ទឹកក្រូចពោធិសាត ប្រេងដើមតែ ម្នាស់ ទទឹម ទឹកខ្មេះប៉ោម ទឺកខ្ទឹមបារាំងកៀប ឬ<br />ក្រូចថ្លុង ជាដើម អាចជួយបំបាត់អាចម៍នៅលើដងខ្លួន ផ្ទៃមុខរបស់អ្នកបាន។<br /></strong></p>
<p>ប្រសិនមិនចង់ប្រើប្រាស់វិធីពេទ្យវិទ្យាប្រកបដោយការឈឺចាប់ និងអស់ប្រាក់កាស អ្នកអាច<br />ប្រើវិធីសាមញ្ញ ប្រកបដោយសុវត្ថិភាពដូចខាងក្រោម ដើម្បីកំចាត់អាចម៍រុយនៅលើដងខ្លួន<br />ឬផ្ទៃមុខ។</p>
<p><strong>ទឹកពុទ្រ្ទាកៀប</strong></p>
<p><img src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9e/06/40/119.jpg" border="1" alt="" width="280" height="285" align="middle" /><strong><br /></strong></p>
<p>វាអាចធ្វើអោយអាចម៍រុយបាត់ខ្លួនបន្ដិចម្ដងៗ។ ចូរយកទឹកពុទ្រ្ទាកៀប លាបលើអាចម៍រុយ<br />អោយបាន ២ដងក្នុង ១ថ្ងៃ ធ្វើអោយបាន ១ខែ។</p>
<p><strong>សម្បកចេក</strong></p>
<p>ការប្រើសម្បកចេកទំដើម្បីបំបាត់អាចម៍រុយ ជាវិធីល្អ និងអាចធ្វើបានរាល់ថ្ងៃ។ ចូរយកសម្បក<br />ចេកទំ កោសស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់វា រួចប៉ាតទៅអាចម៍រុយ មុនពេលចូលគេង និងទុកចោល<br />មួយយប់។</p>
<p><strong>ខ្ទឹមបារាំង</strong></p>
<p><img id="il_fi" style="padding-right: 8px; padding-top: 8px; padding-bottom: 8px;" src="http://tinhxalocuyen.net/UserImages/admin/1301021512-hanh-1.jpg" alt="" width="284" height="192" /><strong><br /></strong></p>
<p>យកខ្ទឹមបារាំងមួយមើម កៀបយកទឹក ក្រោយមកលាបទឹកនេះលើអាចម៍រុយរាល់ថ្ងៃ ក្នុង<br />រយៈពេល យ៉ាងតិច ៣សប្ដាហ៍។</p>
<p><strong>ខ្ញី</strong></p>
<p>យកខ្ញីមួយមើម កិនអោយម៉ត់ រួចលាបលើអាចម៍រុយ ទុកចោល១យប់។ ធ្វើបែបនេះជារៀង<br />រាល់ថ្ងៃ រហូតដល់អាចម៍រុយនោះបាត់ខ្លួន។</p>
<p><strong>វីតាមីន C</strong></p>
<p><strong><img id="il_fi" style="padding-right: 8px; padding-top: 8px; padding-bottom: 8px;" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4d/RedoxonVitaminC.jpg/220px-RedoxonVitaminC.jpg" alt="" width="275" height="312" /><br /></strong></p>
<p>អ្នកអាចរកទិញ វីតាមីន C ប្រភេទគ្រាប់បាននៅឱសថស្ថាននានា។ ក្រោយមក កិនវាអោយ<br />ម៉ត់ រួចលាបលើអាចម៍រុយ ទុកចោល ១យប់។</p>
<p>គួរបញ្ជាក់ថា ក្រៅពីវិធីខាងលើ អ្នកអាចប្រើប្រាស់ទឹកកៀបផ្លែឈើផ្សេងៗ ដើម្បីបំបាត់អាចម៍<br />រុយ ដូចជា ក្រូចពោធិសាត ម្នាស់ ផ្លែទទឹមជាដើម៕</p>
<p style="text-align: right;"><br />ដោយ ៖ សូរីយ៉ា<br />ប្រភព ៖ LD</p>
<p> </p>