<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;">រដូវមិនទៀង គឺជាបញ្ហាដ៏សាមញ្ញ ដែលតែងកើតមានចំពោះក្មេងស្រី និងស្រ្ដីនៅចន្លោះអាយុ ១០-៥៥ ឆ្នាំ។ វដ្ដនៃការមករដូវទៀងទាត់ គឺនៅរយៈពេល ២៨ ថ្ងៃជារៀងរាល់ខែ ចំណែកឯរដូវមិនទៀងទាត់វិញ គឺនៅពេលដែលវដ្ដនៃការមករដូវ លើស ៣៥ ថ្ងៃ។ កត្ដាជាច្រើនដូចជា អតុល្យភាពអ័កម៉ូន ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺថ្លើម រលូតកូន ការអស់រដូវ ជំងឺញ៉ាំអាហារមិនសូវបាន ឡើងទម្ងន់ ស្រកទម្ងន់ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត គឺជាដើមចម ដែលបណ្ដាលឱ្យរដូវមកមិនទៀង។ ទម្លាប់នៃការរស់នៅមួយចំនួនដូចជា ការជក់បារី ការញៀនស្រា បរិភោគជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន ប្រភេទថ្នាំមួយចំនួន និងការហាត់ប្រាណលើសកម្លាំង ក៏អាចជាមូលហេតុ បណ្ដាលឱ្យរដូវមកមិនទៀងដែរ។</span></p>
<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/16/10-16-08-2018--14-57-45.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/16/10-16-08-2018--14-57-45.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការមករដូវយឺត បណ្ដាលឱ្យស្រ្ដីមួលម៉ៅច្រើន និងមានអារម្មណ៍រសាប់រសល់ពិបាកក្នុងខ្លួន។ ជាទូទៅ ការយូរមករដូវ បណ្ដាលមកពីអតុល្យភាពអ័កម៉ូន ដែលតុល្យភាពនេះអាចបណ្ដាលមកពីបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជា ស្រ្ដេសច្រើន របៀបរស់នៅ ទម្លាប់នៃការបរិភោគចំណីអាហារ ឬក្នុងករណីខ្លះ អាចបណ្ដាលមកពីជំងឺមួយប្រភេទ។ ការយូរមករដូវ អាចបណ្ដាលឱ្យកើតអាការៈមិនស្រួលក្នុងខ្លួនមួយចំនួនដូចជា ឈឺដោះ ឈឺក្នុងពោះ ឬឈឺចង្កេះ និងមានអារម្មណ៍ឆេវឆាវច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្ដធម្មជាតិ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលអាការៈយូរមករដូវ ដែលត្រូវបានមនុស្សប្រើ និងសាកល្បងជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ប្រើល្ហុងខ្ចី ដើម្បីព្យាបាលការមករដូវយឺត៖ </strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">វាជាទំនៀមទម្លាប់ទៅហើយ ដែលចាស់ៗ តែងតែប្រាប់ស្រ្ដីក្មេងៗ ដែលមករដូវមិនទៀងឱ្យញ៉ាំល្ហុង ដើម្បីឱ្យមករដូវស្រួល។ ល្ហុងខ្ចី មានប្រសិទ្ធភាព ជួយដោះស្រាយបញ្ហា ដែលទាក់ទងនឹងការមករដូវ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"> ការចម្អិនល្ហុងឱ្យឆ្អិន នឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិអង់ហ្ស៊ីម និងសារធាតុជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត ដូច្នេះគួរតែញ៉ាំវាទាំងឆៅ ហាន់វាជាចម្រៀកៗដាក់លាយជាមួយម្ហូប ឬធ្វើជាញាំល្ហុងមកញ៉ាំ។ អ្នកពិតជារីករាយមិនខាន នៅពេលដែលដឹងថា ផ្លែល្ហុងដែលអ្នកតែងតែចូលចិត្ដញ៉ាំ ក៏ជាឱសថធម្មជាតិ សម្រាប់ព្យាបាលការយូរមករដូវដែរ។ តែទោះយ៉ាងណា អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្ដទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ពីព្រោះគ្រូពេទ្យ មិនណែនាំឱ្យស្រ្ដីមានផ្ទៃពោះញ៉ាំល្ហុងនោះទេ។ </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/16/12-16-08-2018--14-56-56.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/16/12-16-08-2018--14-56-56.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ញ៉ាំតែខ្ញី៖ </strong>ខ្ញីជម្រុញឱ្យចរន្ដឈាមរត់បានល្អប្រសើរ និងមានប្រសិទ្ធភាពគ្រប់គ្រងលើការមករដូវ ព្រមទាំងជួយឱ្យធូរស្រាលអាការៈឈឺក្នុងពោះ។ សូមកិនខ្ញីមួយមើម និងស្ងោរប៉ុន្មាននាទីដើម្បីឆុងធ្វើតែមកញ៉ាំ។ អ្នកអាចថែមស្ករស ទឹកឃ្មុំ ឬជាតិផ្អែមដទៃទៀតតាមការចូលចិត្ដ។ ការពិសាតែនេះឱ្យបានពីរបីដង ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឱ្យរដូវមកបានស្រួល។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/16/8-16-08-2018--14-57-09.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/16/8-16-08-2018--14-57-09.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>វ៉ាន់ស៊ុយបារាំង៖ </strong>ប្រសិនបើអ្នកខ្វាយខ្វល់រឿងយូរមករដូវនោះ សូមសាកដាក់បញ្ចូលវ៉ាន់ស៊ុយបារាំង(Parsley) ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការពិសាទឹកវ៉ាន់ស៊ុយបារាំង អាចជួយគ្រប់គ្រងការមករដូវរបស់អ្នក។ ប្រជាជនឥណ្ឌា បានប្រើវ៉ាន់ស៊ុយបារាំងនេះ ជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយ ដើម្បីព្យាបាលការមករដូវមិនទៀង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/16/11-16-08-2018--14-57-18.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/16/11-16-08-2018--14-57-18.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>កម្ចាត់ភាពតានតឹងពីចិត្ដរបស់អ្នក៖ </strong> ស្រ្ដេសគឺជាបញ្ហាដ៏ធំបំផុត ដែលនាំឱ្យកើតបញ្ហាជាច្រើនរួមទាំងការមករដូវមិនទៀងផងដែរ។ ការកម្ចាត់ភាពតានតឹង គឺជាវិធីព្យាបាលដ៏សកម្មមួយ ក្នុងការព្យាបាលការយូរមករដូវ។ វាជាការវិលជុំចុះឡើងគឺថា ស្រ្ដេស បណ្ដាលឱ្យរដូវមកយឺត ហើយរដូវមកយឺត បណ្ដាលឱ្យធុញថប់ និងមានកង្វល់។ សូមព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងគេងពេលយប់ឱ្យបានឆ្អែត ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/16/9-16-08-2018--14-57-32.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/16/9-16-08-2018--14-57-32.png" alt="" /></a></span></p>
<p><br /><a class="c_tab" href="http://facelinecambodia.com/" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/16/faceline-16-08-2018--14-58-13.png" alt="" /></a><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/16/9-16-08-2018--14-57-32.png"></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព៖ onlymyhealth</span></p>