<p>ការទទួលទានដំណេកលក់ស្កប់ស្កល់ អាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា រីករាយ និងមាន<br />ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង នៅពេលក្រោកពីដំណេក។ តើធ្វើយ៉ាងណា ដើម្បីទទួលទានដំណេក<br />លក់ស្កប់ស្កល់?</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្តងាយៗ ពីរយ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើមុនពេលទទួលទានដំណេក<br /> ដើម្បីទទួលទានដំណេក បានលក់ស្កប់ស្កល់ល្អ៖</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/6/12/bedlaptop-12-06-2013--15-43-10.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/6/12/bedlaptop-12-06-2013--15-43-10.jpg" alt="" width="500" height="267" /></a></p>
<p><strong>១/ មើលទូរទស្សន៍ ឬ កុំព្យួទ័រ៖</strong> ការសិក្សាបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលអ្នកនៅមុខកញ្ចក់<br />ទូរទស្សន៍ ឬ អេក្រង់កុំព្យួទ័រ មុនចូលគេង អាចរារាំង លទ្ធភាពរាងកាយរបស់អ្នក មិនឱ្យគេង<br />លក់បានល្អ ដោយសារតែ ពន្លឺភ្លើងភ្លឺនៃ អេក្រង់ទាំងនេះ អាចបង្កឧបសគ្គនៃអ័រម៉ូន ជំរុញឱ្យ<br />ការគេងរបស់អ្នក មិនបានលក់គ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែ បិទទូរទស្សន៍ និង កុំព្យួរទ័រ ឱ្យ<br />បានរយៈពេល ១ម៉ោង មុនចូលគេង។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/6/12/shower-12-06-2013--15-43-31.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/6/12/shower-12-06-2013--15-43-31.jpg" alt="" width="500" height="267" /></a></p>
<p><span id="result_box" lang="km"><span class="hps"><strong>២/ ងូតទឹកក្តៅ៖</strong></span><span class="hps"> វាដូចជា </span><span>ការហាត់ប្រាណ</span><span>មួយដែរ ការងូតទឹកក្តៅ</span><span> ពិតជា</span><span>អាច ជួយអ្នកឱ្យ<br /></span><span> ងងុយគេង។ </span><span class="hps">បញ្ហា</span><span>នេះ</span></span><span id="result_box" lang="km"><span> ទោះជាយ៉ាងណា</span><span> នៅមុនចូលគេង អ្នកមិនត្រូវងូតទឹកក្តៅ ដែលក្តៅ<br />ខ្លាំងពេកនោះទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នក ពិបាកនឹងគេងលក់ និង មិនអាចគេងលក់ បានស្កប់<br />ស្កល់។ សូមរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យនៅត្រជាក់ មុនពេលចូលគេង ទើបអាចធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់បាន<br />ស្កប់ស្កល់ល្អ៕</span></span></p>
<p style="text-align: right;"><span lang="km"><span>ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ care2<br /></span></span></p>
<p> </p>