<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> មានមនុស្សជាច្រើនណាស់ ដែលបានចំណាយ ពេលវេលារបស់ពួកគេ នៅជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដោយការដេកហាលថ្ងៃ ។ តើមូលហេតុអ្វី បានជាពួកគេធ្វើបែបនេះ? អ្នកប្រហែលជាអាចគិតថា ដោយសារអ្នកទាំងនោះ ចង់ឲ្យស្បែករបស់ពួកគេខ្មៅហើយ ទើបបានជានាំគ្នា ដេកហាលថ្ងៃបែបនេះ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាហេតុផលតូចមួយប៉ុណ្ណោះទេ ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ថា ការដេកហាលថ្ងៃ អាចផ្ដល់ផលវិជ្ជមានអ្វីខ្លះ សូមមើលខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. ប្រឆាំងនឹងការបាក់ទឹកចិត្ត</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការស្ថិតនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ អាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលផលិតជាតិ Serotonin និង Endorphins ដែលអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ស្រស់ថ្លា ព្រមទាំងប្រឆាំងនឹងការបាក់ទឹកចិត្ត ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. គេងលក់ស្រួល</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការដេកហាលថ្ងៃ មិនត្រឹមតែជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់នោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយប្រឆាំងនឹងរោគគេងមិនលក់ទៀតផង ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. សម្អាតស្បែក</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">បញ្ហារលាកស្បែកដូចជា កើតមុន កន្ទួល ត្រអក និងជំងឺផ្សេងៗទៀត អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ ជាពិសេសពន្លឺព្រះអាទិត្យ ថែមទាំងអាចជួយសម្អាត និងធ្វើឲ្យស្បែកលូតលាស់បានល្អទៀតផង ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. កាត់បន្ថយភាពថប់អារម្មណ៍</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការដេកហាលថ្ងៃ អាចជួយបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង ឬតប់ប្រមល់ក្នុងអារម្មណ៍បាន ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥. បន្ថយកម្រិតជាតិពុល</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការសិក្សាបានឲ្យដឹងថា ការដេកហាលថ្ងៃ អាចជួយបង្កើនមុខងាររបស់ថ្លើម បំបែកកាកសំណល់ និងបន្ថយកម្រិតជាតិពុល ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៦. ជួយឲ្យឆ្អឹងរឹងមាំ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">វីតាមីន D ដ៏សម្បូរបែប ដែលមាននៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យ អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពសុំា និងធ្វើឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំ ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/5/30/30-30-05-2015--10-44-56.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/5/30/30-30-05-2015--10-44-56.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>