<h1>គ្រឿងស្រវឹង អាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ការរួមភេទ ប្រសិនអ្នកញ៉ាំតិចល្មម<br />ប៉ុន្ដែពេលញ៉ាំច្រើន វានឹងធ្វើឱ្យការឡើងគ្រែរបស់អ្នក ទទួលបរាជ័យ។ ខាងក្រោមនេះ<br />គឺជាប្រភេទអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែចៀសវៀង ប្រសិនចង់ឱ្យមេជីវិតរបស់អ្នក<br />បានល្អប្រសើរ។<br /><br /></h1>
<p><em><strong>គ្រឿងស្រវឹង</strong></em></p>
<p><em><strong></strong></em><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/8/14/mamie-14-08-2012--14-40-46.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/8/14/mamie-14-08-2012--14-40-46.jpg" alt="" /></a><br /> <br />ស្រាគឺប្រៀបដូចជាកាំបិតមុខពីរ សម្រាប់រឿងលើ ប្រសិនអ្នកញ៉ាំតិចល្មម ប៉ុន្ដែពេលញ៉ាំច្រើន វា<br />នឹងធ្វើឱ្យការឡើងគ្រែរបស់អ្នក ទទួលបរាជ័យមិនខាន។</p>
<p class="Normal1"><strong><em>ហែមប៊ើរហ្គឺរ និងនំប៉័ង Hot dog</em></strong><br />ប្រភេទអាហារលឿន ដូចជា ហែមប៊ើរហ្គឺរ និងនំប៉័ង hot dog ជាដើម តែងមានផ្ទុកជាតិដែលអាច<br />ធ្វើឱ្យបាត់បង់តុល្យភាពនៃអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះ ល្មមបំផុតគឺគួរតែហូបក្នុងមួយថ្ងៃ កុំឱ្យលើស<br />ពី ៣ដង។</p>
<p class="Normal1"><em><strong>សណ្ដែកសៀង</strong></em></p>
<p class="Normal1">តៅហ៊ូ និងទឹកសណ្ដែកសៀង មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការធ្វើអោយត្រជាក់រាងកាយ។ ប៉ុន្ដែ ដូចទៅ<br />នឹងកាហ្វេ សណ្ដែកសៀង ក៏មានផ្ទុក estrogen រុក្ខជាតិ នឹងអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពលើគ្រែមានការ<br />ច្របូកច្របល់។ អ្នកជំនាញការសុខភាពបន្ដពូជរបស់អង់គ្លេស ក៏បាននិយាយថា ស្ដ្រីដែលមាន<br />បំណងយកកូន មិនត្រូវញ៉ាំសណ្ដែកសៀងច្រើនពេកនោះទេ។</p>
<p class="Normal1"><em><strong>អាហារចៀន បំពង ឆារ</strong></em></p>
<p class="Normal1"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/8/14/img1368-14-08-2012--14-45-02.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/8/14/img1368-14-08-2012--14-45-02.jpg" alt="" width="474" height="355" /></a></p>
<p class="Normal1">ដំឡូងចៀន ភ្លៅមាន់បំពងជាដើម ក៏ជាប្រភេទអាហារដែលបង្កគ្រោះថា្នក់ដល់រឿងផ្សំដំណេក។ <br />កម្រិតជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ នឹងរួមផ្សំជាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងបណ្ដាលឱ្យ មានអាការៈពិបាកក្នុង<br />ខ្លួន។ </p>
<p class="Normal1"><em><strong>ការ៉ែម </strong></em><br />ប្រសិនអ្នកញ៉ាំការ៉ែមច្រើន(អាហារដែលមានជាតិទឹកដោះគោ និងឈីស) ជារៀងរាល់ថ្ងៃ វានឹងធ្វើ<br />អោយរាងកាយរបស់អ្នក ទៅជាអស់ដៃ អស់ឃើង ងងុយគេង និងមិនចង់ធ្វើសកម្មភាព។ អាហារ<br />ប្រភេទនេះក៏ជាមូលហេតុបណ្ដាលឱ្យកើតអាការៈហើមពោះ និងក្ដាមកាច់ជើងផងដែរ៕</p>
<p class="Normal1" style="text-align: right;">ដោយ ៖ សូរីយ៉ា<br />ប្រភព ៖ LD<strong><br /></strong></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>