<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;">តើអ្នក មានបានឆ្លុះកញ្ចក់មើលមុខរបស់ខ្លួនឯង ដែរឬទេ មុនពេលចេញទៅធ្វើការថ្ងៃនេះ។ ពិតណាស់ អ្នកប្រាកដជាបានឆ្លុះកញ្ចក់មើលមុខខ្លួនឯង។ ប៉ុន្ដែតើអ្នក បានឆ្លុះកញ្ចក់មើលសព្វជ្រុងជ្រោយ ដែលជួយអ្នក កំណត់បាននូវបញ្ហាសុខភាព ដែលបង្ហាញលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក ឬទេ? មែនហើយ អ្នកប្រាកដជាពុំបានពិនិត្យដិតដល់នោះទេ។ មុខរបស់អ្នក គឺជាកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពរបស់អ្នក ហើយនៅពេលដែលមានបញ្ហាមិនស្រួល នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក មុខរបស់អ្នកនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងនូវបញ្ហានោះ ដោយសញ្ញាអ្វីមួយ។ វាដល់ពេល ដែលអ្នកត្រូវរៀនកត់ចំណាំ ពីសញ្ញាទាំងនោះហើយ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាសញ្ញាបញ្ជាក់ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ថ្នាក់បាននូវបញ្ហាសុខភាព ដែលមុខរបស់អ្នកអាចបង្ហាញឱ្យឃើញ៖</span></p>
<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/17/1-17-08-2018--11-55-40.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/17/1-17-08-2018--11-55-40.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ស្នាមជ្រួញលើថ្ងាស៖ </strong>ស្នាមជ្រួញលើថ្ងាស អាចបញ្ជាក់ពីបញ្ហារំលាយអាហារ។ អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហានេះ ដោយការញ៉ាំទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្ដិច ឱ្យបានមុនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ស្នាមជ្រួញជុំវិញមាត់៖ </strong>ជាទូទៅ ស្នាមជ្រួញនៅជុំវិញមាត់ បណ្ដាលមកពីការជក់បារី។ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញនេះ អ្នកត្រូវបន្ថយជក់បារីក្នុងមួយថ្ងៃៗ និងត្រូវបញ្ឈប់ជក់បារីតែម្ដង។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកត្រូវលាបក្រែមរលោងលើបបូរមាត់(Lip Balm) ឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកទន់ និងក្មេងជាងវ័យ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>រមាស់ត្រចៀក៖ </strong>ប្រសិនបើអ្នករមាស់ត្រចៀក អ្នកប្រាកដជាមានប្រតិកម្មអាលែក្ស៊ីក្នុងខ្លួនហើយ។ រោគសើរស្បែកមួយចំនួនដូចជា ជំងឺផ្សិតលើស្បែក និងជំងឺត្រអក ជាសញ្ញាដែលតែងកើតឡើងចំពោះមនុស្ស ដែលខ្វះជាតិវីតាមីន D។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ អ្នកត្រូវឱ្យដៃ និងមុខរបស់អ្នកត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងស្រូបយកវីតាមីនដ៏សំខាន់នេះ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ឡើងមុនលើថ្ងាស៖ </strong>វាជាសញ្ញា នៃបញ្ហាថ្លើម និងអាការៈច្រាល់ក្រពះ។ សូមញ៉ាំទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីបញ្ចេញចោលជាតិពុល ពីខ្លួនរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកត្រូវញ៉ាំពពួកអាហារ ដែលល្អសម្រាប់ថ្លើមឱ្យបានច្រើនដូចជា បន្លែស្លឹកបៃតង និងបន្ថយការញ៉ាំអាហារច្នៃ និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>រង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក៖ </strong>បើសិនជាអ្នកឃើញស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក ក៏សូម្បីតែអ្នកគេង និងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ហើយនោះ វាអាចបណ្ដាលមកពីអាការៈទាស់អាហារ ឬទឹកដោះ។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានេះ សូមឈប់ញ៉ាំអាហារផលិតពីទឹកដោះ និងស្រូវសាឡី។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវកាត់បន្ថយទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ចេញមុនជុំវិញចង្ការ៖ </strong>នៅពេលកម្រិតអ័កម៉ូន Estrogen ក្នុងខ្លួន ដែលល្អចំពោះស្បែក មានការថយចុះ ស្បែកក៏បាត់បង់ភាពស្រស់ថ្លារបស់វា ហើយមុខក៏ចាប់ផ្ដើមចេញមុន។ អាការៈនេះ តែងកើតចំពោះស្រ្ដីវ័យចំណាស់ ដែលកើតមុនខ្ទុះ នៅលើស្បែក ឬអាចកើតនៅជុំវិញចង្ការ ឬតាមជើងសក់។ អ្នក អាចព្យាបាលបញ្ហានេះ ដោយការទទួលទានដំឡូងជ្វារ និងស្វាយ ពីព្រោះផ្លែឈើទាំងនេះ មានផ្ទុកជាតិវីតាមីន A ច្រើន ដែលអាចជួយឱ្យស្បែកផលិតកោសិកាស្បែកថ្មីបានល្អប្រសើរ ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/17/2-17-08-2018--11-55-52.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/17/2-17-08-2018--11-55-52.png" alt="" /></a></span></p>
<p><br /><a class="c_tab" href="http://facelinecambodia.com/" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/8/17/faceline-17-08-2018--11-56-20.png" alt="" /></a><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/8/17/2-17-08-2018--11-55-52.png"></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព៖ onlymyhealth</span></p>