<p><span style="color: #000000;"><strong>(អាមេរិក)៖</strong> យោងទៅតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មី របស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្ត បានឲ្យដឹងថា ជនជាតិអាមេរិកជាង៤៣ភាគរយ ដែលមានអាយុពី ១៣ទៅ ៦៤ឆ្នាំ មានទំលាប់ក្នុងការទទួលទាន ដំណេកមិនល្អ។ ការគេងនៅពេលយប់ជ្រៅពេក អាចនាំមកនូវផលអាក្រក់ជាច្រើន ដែលក្នុងនោះរួមមាន ការឡើងទម្ងន់ ការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាម និងងាយនឹងមានជំងឺ។ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្រ្ត Medicine news today ចេញផ្សាយ នៅថ្ងៃនៅថ្ងៃអង្គារ ទី០២ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០១៦។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ជាក់ស្តែង ការគេងពិតជាសំខាន់ណាស់ សម្រាប់មនុស្សយើងម្នាក់ៗ ដែលវាអាចជួយទ្រទ្រង់ សារពាង្គកាយរបស់យើង ឲ្យមានថាមពល ក្នុងការធ្វើកិច្ចការងារផ្សេងៗ ជាប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចូលគេង នៅពេលយប់ជ្រៅខ្លាំងពេក វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកគេង មិនបានគ្រប់គ្រាន់។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាអាចធ្វើឲ្យសុខភាព របស់អ្នកកាន់តែទ្រុឌទ្រោម។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ការគេងនៅពេលយប់ជ្រៅពេក អាចនាំឲ្យមានផលប់ះពាល់ដូចតទៅ៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ខ្សោយការចងចាំ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">នៅពេលដែលអ្នកកំពុងគេង ខួរក្បាលរបស់អ្នក បានធ្វើការប្រមូលទិន្នន័យថ្មីៗ ដែលអ្នកបានសិក្សាទុក។ ដូច្នេះប្រសិនបើ អ្នកគេងបានតិចជាង ៦ម៉ោងខួរក្បាលរបស់អ្នក នឹងមិនអាចធ្វើការប្រមូលទិន្នន័យ អស់ទាំងនោះបានឡើយ ដែលនេះជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នក មានការចងចាំមិនល្អ។</span><br /><span style="color: #000000;">ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកនឹងមានការលំបាក ក្នុងការចងចាំរឿងអ្វីមួយ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាំវារួចហើយ នោះវានឹងអាចភ្លេចទៅវិញ បានភ្លាមៗ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>ខ្សោយភាពសុំានឹងជំងឺ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ កាត់បន្ថយកោសិកាគ្រាប់ឈាមស របស់អ្នក។ កោសិកាទាំងនេះ គឺប្រព័ន្ធភាពសុំា នឹងជំងឺដ៏ខ្លាំងបំផុត ក្នុងការទប់ទល់នឹងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ ជាពិសេសមេរោគផ្តាសាយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏អាចមានផល់ប៉ះពាល់ ដល់កំពស់របស់អ្នកផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងៗ ដែលរាងកាយរបស់ពួកគេ នៅតែបន្តការលូតលាស់៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img src="http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/01/21/article-2542963-1AD6BCE900000578-83_634x423.jpg" alt="" width="730" /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img src="http://i.huffpost.com/gen/2075238/images/o-SLEEP-DEPRIVATION-EFFECTS-facebook.jpg" alt="" width="730" /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង</span></p>