<p>ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះ បានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅពេលយប់ មិនត្រឹមតែនាំឱ្យមាន<br />ផលអាក្រក់ដល់ដំណេកប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏បណ្ដាលឱ្យសមត្ថភាពបំពេញការងារនៅថ្ងៃស្អែក<br /> ត្រូវថតចុះផងដែរ។</p>
<p style="text-align: center;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/2/7/phone-07-02-2014--19-06-53.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/2/7/phone-07-02-2014--19-06-53.jpg" alt="" width="454" height="302" /></a></p>
<p><br />លទ្ធផលនៃការពិសោធខាងលើនេះ ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រនៃសកលវិទ្យា<br />ល័យ Washington (អាមេរិក)។ ប្រធានក្រុមស្រាវជ្រាវ Christopher Barnes នៃសាលា Foster <br />របស់សកលវិទ្យាល័យ Washington ឱ្យដឹងថា ៖ “ទូរស័ព្ទឆ្លាតវៃមួយគ្រឿង នឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រេច<br />បានកិច្ចការជាច្រើន សូម្បីតែពេលអ្នកមិននៅក្នុងបន្ទប់ធ្វើការ”។<br /> <br />ប៉ុន្ដែ ការពិសោធរបស់ Christopher Barnes ក៏បានរកឃើញនូវផ្នែកអវិជ្ជមានរបស់ទូរស័ព្ទឆា្លតវៃ<br />ដែលមានប្រយោជន៍នេះ។ ទន្ទឹមនឹងការជួយដោះស្រាយបញ្ហាការងារ ប្រកបដោយប្រសិទ្ធិភាព<br /> ទូរស័ព្ទឆា្លតវៃ ក៏ជាសត្រូវនៃដំណេករបស់អ្នកផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏បណ្ដាលឱ្យអ្នក “ឱប<br />ក្រសោប” ការងារច្រើនជាងមុន។<br /><br />Christopher Barnes បកស្រាយថា ៖ "ទូរស័ព្ទឆា្លតវៃ ធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកនឹងចាកចេញពីកម្មវិធីបំពេញ<br />ការងារ និងកម្មវិធីកំសាន្ដដ៏ច្រើន ដើម្បីគេងបានស្កប់ស្កល់”ៗ។<br /><br />ការពិសោធមុននេះជាច្រើន ក៏បានបង្ហាញថា ពន្លឺពណ៌បៃតង ឬពន្លឺដែលចេញពីទូរស័ព្ទ អាចនឹង<br />បណ្ដាលឱ្យអ្នកបាត់បង់ដំណេក ដោយសារវាជម្រុញឱ្យរាងកាយ បញ្ចេញ melatonin ដែលជា<br />ជាតិគីមីម្យ៉ាង មានមុខងារគ្រប់គ្រងនាឡេកាជីវសាស្ដ្រក្នុងរាងកាយ។<br /><br />ដើម្បីឱ្យបានប្រាកដជាងនេះ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រ បានធ្វើការពិសោធជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្នុងរយៈ<br />ពេល ២សប្ដាហ៍ ទៅលើមនុស្សចំនួន ៨២នាក់ ដែលមានតំណែងជាអ្នកគ្រប់គ្រង។ លទ្ធផល<br />បង្ហាញថា បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅពេលយប់ច្រើន ពួកគេមានការអស់កម្លាំង ឬអវត្តមានពី<br />កន្លែងធ្វើការជាញឹកញាប់ នៅពេលព្រឹកឡើង។<br /> <br />ការពិសោធផ្សេងទៀត ត្រូវបានធ្វើឡើងទៅលើបុគ្គលិកការិយាល័យចំនួន ១៦១នាក់ ដោយពួក<br />គេត្រូវបានពិនិត្យអំពីស្ថានភាពដំណេក មុនពេលត្រូវស្នើឱ្យប្រើប្រាស់ទូរទស្សន៍ កុំព្យូទ័រ និង<br />ឧបករណ៍អេឡេចត្រូនិចផ្សេងៗ នៅមុនពេលចូលគេង។ <br /><br />ក្រោយពីធ្វើការវិភាគ និងប្រៀបធៀប ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្ររកឃើញថា មិនត្រឹមតែទូរស័ព្ធ នោះ<br />ទេ ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដទៃ ក៏ធ្វើឱ្យដំណេករបស់អ្នក ត្រូវរអាក់រអួល ប៉ុន្ដែ ផលប៉ះពាល់ពី<br />ការប្រើទូរស័ព្ទ គឺមានកម្រិតខ្ពស់ជាងគេបង្អស់។<br /><br />ដូច្នេះ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រ បានណែនាំថា គួរតែបិទទូរស័ព្ទ ចាប់ពីម៉ោង ៩យប់ ដើម្បីអាចគេង<br />បានស្កប់ស្កល់ ជួយឱ្យខួរក្បាលបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងត្រៀមកម្លាំងសម្រាប់ធ្វើការនៅថ្ងៃ<br />ស្អែក។</p>
<p> </p>
<p><strong>អត្ថបទសំខាន់ៗគួរចាប់អារម្មណ៍ ៖</strong></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/63895/what-to-do-when-you-are-bored"><span style="color: #3366ff;">ពេលធុញទ្រាន់ គួរតែធ្វើអ្វីខ្លះ?</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/61857/how-to-make-new-friends"><span style="color: #3366ff;">ចង់រាប់អានមិត្តថ្មី ត្រូវធ្វើបែបណា?</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/84726/some-general-tips-to-avoid-motion-sickness"><span style="color: #3366ff;">ក្មេងពូកែពុលរថយន្ដ ត្រូវដោះស្រាយ បែបណា?</span></a></span></p>
<p style="text-align: right;"><br />ប្រែសម្រួលដោយ ៖ តារា<br />ប្រភព ៖ KH<br /><br /></p>