<p><span style="color: #000000;">ជំងឺក្រពះ និងពោះវៀន ដូចជា អាការៈហើមពោះ រាគរុះ អាស៊ីដក្នុងក្រពះ និងអាការៈរមូលក្រពះ តែងកើតមានចំពោះស្រ្ដី ក្នុងអត្រា ៦ដង ច្រើនជាងបុរស។ ចូរកាត់បន្ថយអាការៈឈឺក្រពះ ដោយការកាត់បបន្ថយប្រភេទអាហារ ដែលបណ្ដាលឱ្យមានប្រតិកម្ម មិនគាប់ចិត្ដដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអាការៈខាងលើកើតឡើង ចូរអ្នកព្យាយាមធ្វើឱ្យបានធូរស្រាល ដោយការទទួលទានប្រភេទអាហារ ដូចខាងក្រោមនេះ៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១</strong><strong>– </strong><strong>ផ្លែប៉ោម</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែសម្បូរជាតិសរសៃ Fiber ងាយរលាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែថែមទាំងសម្បូរដោយសារធាតុ Pectin និងអង់ហ្ស៊ីមដទៃទៀត ដែលជួយកិនកម្ទេចអាហារ និងបញ្ចេញចោលនូវកាកសំណល់អាហារ បង្កអាការៈក្ដៅក្រហាយក្នុងក្រពះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈ ក្ដៅក្រហល់ក្រហាយក្នុងក្រពះ ចូរទទួលទានផ្លែប៉ោមដុត មិនត្រូវទទួលទានទាំងឆៅនោះទេ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២</strong><strong>– ផ្លែល្ហុងទុំ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវសារធាតុ papain ដែលជាអង់ហ្ស៊ីមរំលាយអាហារ បែបធម្មជាតិមួយប្រភេទ ជួយកិនកម្ទេចប្រភេទអាហារ ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមានអាការៈរលាកក្នុងក្រពះ ហើយផ្លែល្ហុងនេះទៀតសោតត្រូវបានចាស់ទុំ សម័យបុរាណប្រើប្រាស់ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺដំបៅក្រពះ ជំងឺឈឺក្រពះ អាការៈច្អុលចុងដង្ហើម និងជំងឺរាគ ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣</strong><strong>– </strong><strong>ផ្លែប៊ឺ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្លែប៊ឺសម្បូរដោយសារធាតុប៉ូតាស្យូម ជាតិសរសៃ Fiber និងជាតិប្រេង មិនបង្កបញ្ហាដល់ក្រពះ ហើយសារធាតុទាំងអស់នេះ មានប្រសិទ្ធភាពសម្រួល ដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយអាការៈឈឺក្រពះ។ ចូរសាកល្បងដាក់វាពីរបីចំណិត ទៅក្នុងនំសាំងវិចរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលទាន ជំនួសឱ្យការទទួលទានវាតែមួយមុខ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2016/12/31/31-31-12-2016--10-11-58.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2016/12/31/31-31-12-2016--10-11-58.jpg" alt="" /></a><br /><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង</span></p>