<p><span style="color: #000000;"><strong style="font-size: 12px;">ភ្នែកជាំអាចបណ្ដាលឈឺចាប់ ព្រិលភ្នែក ហើមភ្នែក និងឈឺក្បាល។ ម្យ៉ាងទៀត វាក៏អាចជាប្រភេទនៃការជាំខៀវជាលិកាជុំវិញភ្នែកផងដែរ។ ភ្នែកជាំខ្មៅ និងហើមជុំវិញភ្នែក អាចបណ្ដាលពីមូលហេតុជាច្រើនដូចជា របួសច្រមុះ ការវះកាត់មុខកែសម្ផស្ស ការវះកាត់ចង្ការ ប្រតិកម្មអាលែក្ស៊ី។</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong style="font-size: 12px;"><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/7/17/1-17-07-2017--14-11-45.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/17/1-17-07-2017--14-11-45.png" alt="" /></a><br /></strong></span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. ស្អុំទឹកកក៖ </strong>រឿងដំបូងគេ ដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺត្រូវស្អុំទឹកកកត្រង់កន្លែងជាំនោះឱ្យបានរហ័សតាមតែអាចធ្វើបាន។ ទឹកកកនឹងជួយកាត់បន្ថយអាការៈជាំ និងបង្ហាប់សរសៃឈាមដើម្បីកាត់បន្ថយការហូរឈាមនៅខាងក្នុង និងកាត់បន្ថយសភាពជាំខៀវ។ ម្យ៉ាងទៀត វាជួយពន្លឿននូវដំណើរការព្យាបាលឱ្យឆាប់ជា។</span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">ខ្ចប់ដុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់កប្បាស ឬក្រណាត់មូស្ស៊ីលីន</span></li>
<li><span style="color: #000000;">ដាក់ស្អុំត្រង់ភ្នែកជាំឱ្យបានប្រហែល ១០នាទី</span></li>
<li><span style="color: #000000;">អនុវត្ដការស្អុំនេះឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ អំឡុងរយៈពេល ៤៨ម៉ោង</span></li>
</ul>
<p><span style="color: #000000;">ការស្អុំនេះនឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់។ អ្នកមិនត្រូវប្រើទឹកកកដោយផ្ទាល់ទៅលើភ្នែករបស់អ្នកនោះទេ និងមិនត្រូវយកទឹកកកទៅលុញនៅត្រង់ស្បែកដូចជាស្បែកស្ថិតនៅជុំវិញភ្នែកនោះទេ។</span></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. ស្អុំកម្ដៅ៖ </strong>ក្រោយរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃនៃការជាំភ្នែក អ្នកត្រូវស្អុំកម្ដៅនៅក្នុងកម្រិតក្ដៅឧណ្ហៗ។ វិធីនេះនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាជុំវិញភ្នែក និងជួយឱ្យជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។</span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">ជ្រលក់ក្រណាត់ស្អាតទៅក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ហើយពូតទឹកចោលកុំឱ្យនៅសល់ច្រើនពេក</span></li>
<li><span style="color: #000000;">ដាក់ស្អុំក្រណាត់ក្ដៅឧណ្ហៗនោះ នៅត្រង់ភ្នែកជាំនោះ រហូតដល់ក្រណាត់នោះត្រជាក់</span></li>
<li><span style="color: #000000;">អនុវត្ដវិធីនេះឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ</span></li>
</ul>
<p><span style="color: #000000;">ប្រសិនបើវាមិនបង្កការឈឺចាប់ទេ អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាត្រង់កន្លែងនោះថ្នមៗ។ ការម៉ាស្សានេះ នឹងជួយលើកកម្ពស់ចរន្ដឈាមរត់៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><br /><a class="c_tab" href="https://goo.gl/2DukFx" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/17/faceline-17-07-2017--14-11-54.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;"> ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព ៖ top10homeremedies</span></p>