<p><span style="color: #000000;"><strong>១-ខ្ទឹមសៈ</strong> វាមានគុណសម្បត្តិ ពិសេសអាចជួយកម្ចាត់ អាការមួយចំនួន បានដូចជា ប្រើជាថ្នាំបណ្តេញ ខ្យល់ចេញពីក្នុងពោះវៀន បំបាត់រោគ ក្អកកាត់ស្លេស្ម៍និង ជួយរំលាយ អាហារ។ ក្រៅពីនេះ ខ្ទឹមសមានសារជាតិ អែលលីស៊ីន (Allicin) ដែលជួយកកាត់បន្ថយ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ឬអាចហៅថាកូលេស្តូរ៉ល។ ការទទួលទានខ្ទឹមសក្នុង មួយថ្ងៃ១ ទៅ ៣ កំពឹសអាចជួយការពារ រោគបេះដូង ការពារការកកផ្តុំនៃឈាម ក្នុងរាងកាយ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យ មានជំងឺកកស្ទះឈាម ឬបេះដូងខ្វះឈាមបាន។</span><br /> <br /><span style="color: #000000;"><strong> ២-បន្លែ និងផ្លែឈើៈ</strong> ការទទួលទានបន្លែផ្លែឈើ ជាប់ជាប្រចាំរួមទាំងរុក្ខជាតិ សណ្តែកផ្សេងៗ ដែលសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន ធាតុរ៉ែ និងអង់ស៊ីម ជាច្រើនមុខ នោះអាចជួយពង្រឹង កោសិកាក្នុងរាងកាយ ឲ្យរឹងមាំ សាច់ដុំហាប់ណែននិង ស្បែកតឹងណែនល្អ។ ក្រៅពីនេះបន្លែ ទាំងនេះនៅអាច ជួយឲ្យមាន ថាមពលខ្លាំងក្លា និងប្រព័ន្ធកាកសំណល់ បញ្ចេញចោលដូច ជាលាមក ទឹកនោមបានល្អទៀតផង។</span><br /> <br /><span style="color: #000000;"> <strong>៣-តៅហ៊ូៈ</strong> មានប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងខ្ពស់ និងជួយកិនរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អ។ ក្រុមឯកទេស បានរកឃើញថា ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសណ្តែកសៀង ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ អាក្រក់ក្នុងឈាម និងជួយបន្ថែមបរិមាណ ខ្លាញ់ល្អៗ បញ្ចួលទៅវិញ។ វាអាចជួយការពាររោគសរសៃឈាម បេះដូង និងការពាររោគបេះដូង មួយចំនួន។ ក្នុងសណ្តែកសៀងសម្បូរ ទៅដោយសារជាតិ កាល់ស្យូម ដែក ស័ង្កសី និងវីតាមីនB។</span><br /> <br /><span style="color: #000000;"> <strong>៤- ត្រីសមុទ្រៈ</strong> មានដូចជា ត្រីសាល់ម៉ុន ត្រីធូណា ត្រីសាឌីន ជាដើម មានអាស៊ីតខ្លាញ់ អូមេហ្គា៣ ដែលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានរកឃើញថាត្រី ទាំងនោះអាចជួយ ការពាររោគបេះដូង ឈាមត្បៀតតូច , ជួយការពារដល់ការធ្វើការងារ របស់ប្រព័ន្ធខួរក្បាល និងកាត់បន្ថយ ជំងឺលើសឈាម។ ក្នុងត្រីសមុទ្រមានជាតិខ្លាញ់ ម៉្យាងឈ្មោះ (ត្រាយគ្លីស៊ីរៃ) អាចជួយថែរក្សា ចលនា ចង្វាក់បេះដូងឲ្យមានដំណើរការ លោតបានល្អ ហើយក្រៅពី នេះនៅមាន សារជាតិអាចជួយការពារ មិនឲ្យកោសិកាធ្វើការងារ ខុសប្រក្រតីទៀតផង។</span><br /> <br /><span style="color: #000000;"><strong> ៥- តែៈ</strong> ជួយកាត់បន្ថយភាពចាស់ និងធ្វើឲ្យមានអាយុយឺនយូរ ជាពិសេសតែបៃតង ក្រៅពីការពាររោគ សរសៃឈាមបេះដូង ហើយនៅអាចកាត់ បន្ថយ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម និងជួយការពាររោគ មហារីកបានទៀតផង។ តែ មានលក្ខណៈពិសេស ម៉្យាងទៀត គឺអាចជួយថែរក្សា អនាម័យ ក្នុងមាត់ និងកម្ចាត់បាក់តេរី មួយចំនួនចេញពីក្នុងមាត់ ហើយអាចធ្វើ ឲ្យធ្មេញកាន់តែរឹងមាំ ៕</span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://image.lookingtoday.com:81//lookingtoday/looking-images/news/2014/September/id-017/chetha-07.jpg" alt="Photo by LookingTODAY" width="600" /></p>
<p style="text-align: right;"><a href="http://lookingtoday.com/index.php/entertainment-general-news/33890-2014-09-05-02-41-16.html" target="_blank">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</a></p>