<p>ក្រោយពីការធ្វើការរយៈពេលច្រើនឆ្នាំ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់ និងមិនចង់ចាប់អារម្មណ៍<br /> លើការងារអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនអ្នកមិនទាន់ចង់បោះបង់ការងារ សូមស្វែងយល់ប្រការទាំង<br />ឡាយដូចខាងក្រោម។</p>
<p><em><strong>១. ស្នើរសុំអោយមានការផ្លាស់ប្ដូរភារកិច្ចមួយចំនួន៖</strong></em></p>
<p>អ្នកប្រហែលជាកំពុងហត់នឿយក្នុងការបំពេញការងារច្រើន ឬធុញទ្រាន់ខ្លាំងក្នុងការងារ បែប<br /> នេះ ចូរនិយាយជាមួយមេរបស់អ្នកអំពីស្ថានភាពនៃអារម្មណ៍របស់អ្នក និងសាកល្បងស្នើរសុំ<br /> អោយមានការផ្លាស់ប្ដូរការងារដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ </p>
<p><em><strong>២. សាកល្បងសហការណ៍ជាមួយអ្នកថ្មី</strong></em></p>
<p>ការធុញទ្រាន់របស់អ្នកមិនបណ្ដាលមកពីភាពតានតឹងនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងមិត្ត<br />រួមការងារ ប៉ុន្ដែការធ្វើសហការណ៍ជាមួយបុគ្គលិកថ្មីក៏អាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អជាង<br /> បច្ចុប្បន្ន។ </p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/9/3/handshake-498x332-03-09-2012--15-02-37.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/9/3/handshake-498x332-03-09-2012--15-02-37.jpg" alt="" width="392" height="261" /></a></p>
<p><em><strong>៣. ស្វែងរកភាពសមស្រប</strong></em></p>
<p>ប្រសិនអ្នកដឹងច្បាស់ថា ខ្លួនចូលចិត្តធ្វើការជាមួយអ្នកណាម្នាក់ ហើយការងារដែលខ្លួនបាន<br /> បំពេញនោះមានលទ្ធផលល្អ ចូររកឱកាសសហការណ៍ជាមួយពួកគេ។</p>
<p><em><strong>៤. ស្នើរសុំប្ដូរបេសកកម្ម</strong></em></p>
<p>ប្រសិនប្រការទាំងឡាយខាងលើមិននាំមកនូវភាពល្អប្រសើរ អ្នកអាចស្វែងរកវិធីផ្លាស់ប្ដូរ។<br /> ចូរពិភាក្សាជាមួយមេរបស់អ្នកថា អាចប្ដូរអោយអ្នកបានទៅធ្វើការនៅក្នុងផ្នែកមួយផ្សេងទៀត<br /> របស់ក្រុមហ៊ុនដែរឬទេ។ បែបនេះវានឹងប្រសើរជាជាងការស្ងាត់ស្ងៀម។</p>
<p><em><strong>៥. ស្វែងរកមិត្តរួមការងារម្នាក់ដែលអាចជជែកពីអារម្មណ៍</strong></em></p>
<p>បើទោះជាអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយមិត្តរួមការងារចាស់ ឬ កំពុងធ្វើការនៅកន្លែងថ្មី ក៏ប៉ុន្ដែមាន<br />ពេលខ្លះក៏ត្រូវការអ្នកជិតស្និទ្ធម្នាក់មកជជែកគ្នាអំពីការងារ។ ជាការពិត ប្រការនេះមិនអាច<br />និយាយជាមួយមេនោះទេ ប៉ុន្ដែមនុស្សដែលអ្នកត្រូវការជជែកគ្នាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះ<br />ការងារនោះ គួរតែជាមិត្តរួមការងារជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក ឬមនុស្សដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន។</p>
<p><em><strong>៦. ចំណាយពេលទំនេរអោយបានត្រឹមត្រូវ</strong></em></p>
<p>អ្នកគួរតែធ្វើកាលវិភាគនៃការងារនិងការកំសាន្ដ ឬហាត់ប្រាណអោយបានត្រឹមត្រូវ វាអាចជួយ<br />អោយអ្នកបានធូរស្រាលនៅក្នុងអារម្មណ៍។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/9/3/blacksea-swimming-tour-daily-swimming-3-03-09-2012--15-28-55.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/9/3/blacksea-swimming-tour-daily-swimming-3-03-09-2012--15-28-55.jpg" alt="" width="406" height="304" /></a></p>
<p><em><strong>៧. យកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរបបអាហារ និងរាងកាយ</strong></em></p>
<p>របបអាហារដែលមិនសមស្របអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ ងាយមួរម៉ៅ និងបណ្ដាល<br />អោយប៉ះពាល់ដល់ការងារ។ ប៉ុន្ដែប្រសិនមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ ហាត់ប្រាណអោយបានទៀត<br />ទាត់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា អាចបំពេញការងារបានជោគជ័យ។</p>
<p><em><strong>៨. កែប្រែកាលបរិច្ឆេទធ្វើការ</strong></em></p>
<p>ដើម្បីមានពេលទៅយកកូនចេញពីសាលា ធ្វើការផ្ទាល់ខ្លួន ឬកំសាន្ដ អ្នកគួរតែកែប្រែកាល<br />បរិច្ឆេទធ្វើការទើបបាន។</p>
<p><em><strong>៩. ផ្លាស់ប្ដូរពិភពលោកជុំវិញ</strong></em></p>
<p>ប្រសិនចំណាយពេល ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និង ៦ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ដើម្បីអង្គុយធ្វើការនៅក្នុង<br /> បន្ទប់ដដែល តុកៅអីចាស់ដដែល ក្នុងរយៈពេលយូរឆ្នាំ អ្នកប្រាកដជានឹងមានការធុញទ្រាន់<br /> ព្រមទាំងយល់ថាខ្លួនដូចជាកំពុងអង្គុយនៅក្នុងមន្ទីរឃុំឃាំង ចំណែកការងារវិញ ប្រៀបដូចជា<br />សាលក្រមកាត់ទោសអោយអ្នកជាប់ពន្ធនាគារមួយជីវិត។</p>
<p>ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកគួរតែបិទរូបថតមនុស្សដែលអ្នកពេញចិត្ត ឬនិករលឹកនៅលើ<br />ជញ្ជាំង ឬដាក់តាំងរបស់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រីឯកៅអីដែលធ្លាប់ធ្វើអោយអ្នកមិនមានផាសុខ<br />ភាពហេតុអ្វីក៏មិនប្រើទ្រនាប់មួយ ឬពីរជាន់ដើម្បីអង្គុយបានស្រួល?</p>
<p><em><strong>១០. រៀបចំឯកសារឡើងវិញ</strong></em></p>
<p><em><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/9/3/photo-104-03-09-2012--15-23-27.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/9/3/photo-104-03-09-2012--15-23-27.jpg" alt="" width="373" height="373" /></a><br /></strong></em></p>
<p>ប្រការមួយក្នុងចំណោមប្រការដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកស្មុគស្មាញបំផុត នោះគឺក្រដាស<br />ស្នាម និងឯកសារដែលដាក់រាយនៅលើតុ។ ចូររៀបចំវាអោយមានរបៀបឡើងវិញ និងអោយ<br />មានរបៀបរៀបរយល្អ៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ ៖ សូរីយ៉ា<br />ប្រភព ៖ LD</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>