<p>សារធាតុប្រូតេអ៊ីនក្នុងអាហារមានសារសំខាន់ណាស់ក្នុងការជួយអោយសុខភាពមនុស្សរឹងមាំ<br />ដូចជាធ្វើអោយសាច់ដុំនិង ប្រព័ន្ធការពារសរីរាង្គរឹងមាំល្អ ជាពិសេសធ្វើអោយចង្វាក់បេះដូង<br />យើងមានដំណើរការបានយ៉ាងល្អទៀតផង។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/5/25/slide2283161013134free-25-05-2012--08-39-57.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/5/25/slide2283161013134free-25-05-2012--08-39-57.jpg" alt="" width="427" height="332" /></a></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/5/25/slide2283161013078free-25-05-2012--08-41-16.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/5/25/slide2283161013078free-25-05-2012--08-41-16.jpg" alt="" width="428" height="310" /></a></p>
<p>ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលយើងអាចបរិភោគបាន ដូចជាសាច់<br />បន្ទះអាំង បន្លែពណ៌បៃតង ផ្លែឈើ សណ្តែកសៀង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនទៀត។ ចំពោះ<br />សាច់បន្ទះគឺវាផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនចំនួន 23ក្រាម។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/5/25/slide2283161013148free-25-05-2012--08-57-55.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/5/25/slide2283161013148free-25-05-2012--08-57-55.jpg" alt="" width="431" height="317" /></a><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/5/25/slide2283161013097free-25-05-2012--08-56-13.jpg"></a></p>
<p><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/5/25/slide2283161013097free-25-05-2012--08-59-00.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/5/25/slide2283161013097free-25-05-2012--08-59-00.jpg" alt="" width="429" height="432" /></a></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/5/25/slide2283161013093free-25-05-2012--09-59-43.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/5/25/slide2283161013093free-25-05-2012--09-59-43.jpg" alt="" width="429" height="313" /></a></p>
<p>ការផ្តល់អនុសាសន៍ពីអង្គការ USDA បានអោយដឹងថា ស្ត្រីគួរតែបរិភោគ អាហារដែលមាន<br />សារជាតិប្រូតេអ៊ីនអោយបាន 46ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ និងបុរសវិញគឺត្រូវញុំាអោយបាន 56ក្រាម<br />ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែចំពោះស្រ្តីដែលមានផ្ទៃពោះ និងបុរសដែលរត់អត្តពលកម្ម ត្រូវទទួលទាន<br />អាហារណាដែលផ្ទុកសារជាតិប្រូតេអ៊ីនអោយបានច្រើនជាងនេះ៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ ៖ សារិន<br />ប្រភព ៖ huffingtonpost</p>