<p>ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ (ស្រេ្តស) កើតឡើងដោយសារតែបញ្ហាជាច្រើនដូចជា ការគិតច្រើន ទំនេរ និង ដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីមួយមិនចេញ ធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹងតែម្តង។ ប៉ុន្តែ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ ឬ ស្រ្តេសនេះ ក៏មានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗ ជាច្រើនផងដែរ។ អ្នកអាចជ្រើស រើសយកវិធីណាមួយ ដែលអ្នកពេញចិត្ត ឬ គិតថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ ក្នុងបំបាប់ភាពស្រេ្តសនេះ បាន ដូចជា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ចេញទៅ ខាងក្រៅ ដើរលេង និង សំរាក លំហែកាយ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/12/24/natural-stress-relief-2-24-12-2013--15-51-14.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/12/24/natural-stress-relief-2-24-12-2013--15-51-14.jpg" alt="" /></a></p>
<p>ខាងក្រោមនេះ យើងសូមណែនាំអ្នកទាំងអស់គ្នា ឱ្យសាកល្បងនូវវិធីសាស្រ្ត ដ៏ងាយ និង មានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុត ដើម្បីបំបាត់ភាពតាន តឹងអារម្មណ៍ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។</p>
<p><strong>សើច៖ </strong>គឺជាវិធីសាស្រ្ត និង ជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលខ្ពស់បំផុត ក្នុងការព្យាបាលកំចាត់អារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត (ស្រ្តេស)។ នៅពេលដែល អ្នកអារម្មណ៍ថាពិបាកចិត្ត មិនសប្បាយចិត្ត សូមព្យាយាមរកគ្រប់វិធីណាក៏ដោយ ឱ្យតែអ្នកអាចសើចបាន។ ឧទាហរណ៍៖ មើលគុនកំប្លែង រឿងកំប្លែង ជាដើម។ល៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ mayoclinic</p>