<p><span style="color: #000000;"><strong>សុខភាព ៖ </strong>សុខភាពមាត់ធ្មេញល្អទាក់ទងនឹងសកម្មភាប្រចាំថ្ងៃជាច្រើន។ ការដុសធ្មេញ ការប្រើអំបោះរើតធ្មេញ(Flossing) ការលាងសម្អាតដោយរុក្ខឱសថ និងរបបអាហារល្អចំពោះសុខភាព ដោយមានផ្ទុកកម្រិតជាតិស្ករទាបគឺជាការល្អប្រសើរក្នុងការបង្ការបញ្ហាឈឺធ្មេញ។ ម្យ៉ាងទៀតវាជាគំនិតឆ្លាតវៃក្នុងការចៀសវាងពីការជក់បារី និងពិសារផ្លែឈើសម្បូរជាតិជូរច្រើន ដែលមានផ្ទុកវីតាមីនC។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកទទូលបាននូវកាល់ស្យូម និងវីតាមីនD គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ មិនថាអ្នកថែរក្សាសុខភាពធ្មេញរបស់អ្នកច្រើនប៉ុណ្ណានោះទេ ក៏បញ្ហាឈឺធ្មេញនេះអាចនឹងកើតឡើងដោយមិនឱ្យដឹងមុននៅអំឡុងពេលដែលមិនមែនជាពេលសមស្រប គឺវាកើតឡើងនៅពាក់កណ្ដាលយប់ ឬនៅចុងសប្ដាហ៍ ពោលគឺអំឡុងពេលដែលពិបាកស្វែងរកថ្នាំមកព្យាបាលឱ្យធូរស្រាល។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/5/11/11-11-05-2017--16-17-35.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/5/11/11-11-05-2017--16-17-35.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;">បើទោះបីជា ការព្យាបាលធ្មេញនេះអាចរកបានក៏ដោយ ក៏វាអាចត្រូវចំណាយប្រាក់ច្រើន ដែលការស្វែងរកប្រាក់មកព្យាបាលនេះធ្វើឱ្យមានការស្មុគស្មាញដល់ថវិកាគ្រួសារ។ ចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកប្រហែលជាចង់សាកល្បងវិធីព្យាបាលបែបធម្មជាតិសាមញ្ញៗ និងចាំមើលថាតើវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយមេរោគ ឬការឈឺចាប់ឬទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីដ៏សាមញ្ញបំផុត ដើម្បីឱ្យធូរស្រាលអាការៈឈឺធ្មេញ៖</span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">ដាក់ទឹកកកមួយដុំនៅក្បែរអញ្ចាញ និងទុកឱ្យរលាយយឺតៗ</span></li>
<li><span style="color: #000000;">ដាក់កញ្ចប់តែ នៅត្រង់កន្លែងដែលឈឺ</span></li>
<li><span style="color: #000000;">លាយប្រេងចម្រាញ់ពីផ្កាក្ដាំងពួរ ជាមួយនឹងម្សៅម្រេច និងដាក់ត្រង់កន្លែងធ្មេញពុក</span></li>
</ul>
<p><span style="color: #000000;"><strong>វិធីធម្មជាតិដើម្បីរក្សាសុខភាពធ្មេញ</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">នៅពេលអាការៈឈឺធ្មេញធ្វើឱ្យឈឺខ្លាំងខ្ទោកៗ វាអាចជារឿងចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ ដើម្បីឱ្យអាការៈឈឺចាប់នេះបានធូរស្រាលខ្លះ។ ជាដំបូងសូមពិសាអាហារទន់ៗតាមតែអាចធ្វើបាន ដូចជា oatmeal ឬបាយ។ ប៉ុន្ដែទោះជាយ៉ាងណា សូមកុំពិសាយ៉ាអួ(Yoghurt)ពីព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអាការៈឈឺធ្មេញកាន់តែខ្លាំងក្លា។ សូមពិសាអាហារដែលមិនក្ដៅ ឬត្រជាក់ពេក ដើម្បីបង្ការការកើនឡើងកម្រិតឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងដោយសីតុណ្ហភាព ក្ដៅឬត្រជាក់ បន្ទាប់ពីនេះសូមសាកល្បងនូវវិធីព្យាបាលដូចខាងក្រោមនេះ៖</span></p>
<ol>
<li><span style="color: #000000;"><strong>1. </strong>សូមខ្ពុលលាងសម្អាតមាត់របស់អ្នកដោយទឹកអុកស៊ីហ្សែន(hydrogen peroxide) រួចខ្ជាក់វាចោល និងធ្វើបែបនេះឱ្យបានពីរដងរាល់ថ្ងៃ។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><strong>2. </strong>ក្រោយពេលលាងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកបានរួចរាល់ហើយ យកសំឡីមួយដុំជ្រលក់ទៅក្នុងប្រេងដែលចម្រាញ់ចេញពីគ្រាប់ Almond រួចដាក់នៅត្រង់កន្លែងដែលឈឺចាប់។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><strong>3. </strong>ខ្ទឹមសស្រស់អាចយកទៅដាក់នៅលើធ្មេញដែលឈឺបាន ពីរ ឬបីនាទីដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ហើយត្រូវដកវាចេញដើម្បីបង្ការកុំឱ្យពងជាលិកា។<strong></strong></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><strong>4. </strong>ខ្ពុលមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកអំបិលឱ្យបាន ៣ ឬ ៤ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកខ្ពុលមាត់ដែលធ្វើឡើងពីស្លឹកត្របែកស្ងោរអាចយកទៅបៀមក្នុងមាត់ឱ្យបាន ១០វិនាទី ដើម្បីជួយឱ្យធូរស្រាលការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនថយចុះ ឬកើតឡើងនូវអាការៈហើម វាជាពេលដែលអ្នកត្រូវស្វែងរកការព្យាបាលបែបវេជ្ជសាស្រ្ដពីទន្ដបណ្ឌិតឯកទេស។ ពួកគាត់អាចកំណត់បាននូវឬសគល់នៃបញ្ហា និងផ្ដល់ការព្យាបាលដ៏សមស្របដល់អ្នក៕ </span></li>
<li><span style="color: #000000;"><a class="c_tab" href="http://facelinecambodia.com/kh/84/eyelash-extension?m_id=106" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/5/11/faceline-11-05-2017--16-17-50.png" alt="" /></a><br /></span></li>
<li style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល ៖ ដេវីដ</span></li>
</ol>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព ៖ tryayurveda</span><a href="http://www.tryayurveda.com/blog/natural-home-remedies-for-toothache-pain/#ixzz3bLVLbfjn"></a></p>