<p><span id="result_box" lang="km"><span class="hps">ការបរិភោគ</span><span>ផ្លែឈើ </span><span>និង បន្លែ</span><span>គឺជា</span><span>វិធីមួយ </span><span>ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព</span><span>បំផុត</span><span> ក្នុងការដោះស្រាយ</span><span>ជាមួយ<br />នឹងការ</span><span>លើសឈាម</span><span>។</span> <span class="hps">ហេតុអ្វី?</span> <span class="hps">ដោយសារតែ</span><span> ចំណីអាហារ</span><span>ទាំងនេះ មាន</span><span>ប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការ<br /></span><span>លាង</span><span>សំអាតសារធាតុខ្លាញ់</span><span> ចេញពី</span><span>ក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។</span> </span></p>
<p><span id="result_box" lang="km">ខាងក្រោមនេះ គឺជាបន្លែ ផ្លែឈើ ដែលជួយកំចាត់ និង ការពារមិនឱ្យមាន ជំងឺលើសឈាម៖ </span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/5/3/spinach-03-05-2013--15-09-29.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/5/3/spinach-03-05-2013--15-09-29.jpg" alt="" width="460" height="360" /></a><span id="result_box" lang="km"><br /></span></p>
<p><span id="result_box" lang="km"><strong>១. បន្លែបៃតង៖ </strong><span class="hps">ពណ៌បៃតង </span><span>គឺជាប្រភព</span><span> នៃ</span><span>ជាតិសរសៃ</span><span>សម្បូរបែប </span><span>ដែលអាចជួយ</span><span>បណ្តេញ<br />ចេញនូវសារធាតុខ្លាញ់ នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ </span><span class="hps">កម្រិតសារធាតុខ្លាញ់</span><span>ខ្ពស់ </span><span>ជាមូលហេតុបង្ក<br />ឱ្យមានការ</span><span>លើសឈាម</span> <span class="hps">ធ្វើឱ្យ</span><span class="hps">សរសៃ</span></span><span id="result_box" lang="km"><span class="hps"> និង គាំបេះដូង។</span></span><span id="result_box" lang="km"><br /></span></p>
<p><span id="result_box" lang="km"><strong><span class="hps">២. ដំឡូង</span>ផ្អែម៖</strong> <span class="hps">ក៏</span><span>ជាប្រភព</span><span>ដ៏ល្អ </span><span>នៃ</span><span>ជាតិសរសៃ</span><span> ដែលមានតួនាទី យ៉ាងសំខាន់</span><span> ក្នុងការ<br /></span><span>ប្រឆាំង</span><span>នឹងជំងឺលើសឈាម</span><span>។</span><br /><strong>៣. <span class="hps">ប៉េងប៉ោះ៖</span></strong> <span class="hps">គឺ</span><span>សម្បូរទៅដោយ សារធាតុ</span><span>ប៉ូតាស្យូម</span> ដែលអាច ជួយកាត់បន្ថយឱ្យសម្ពាធ <br />ឈាមទាប និង ការពារជំងឺ ដាច់សរសៃឈាមខួក្បាល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព៕</span></p>
<p style="text-align: right;"><span lang="km">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ ezinearticles<br /></span></p>