<p>ការទទួលទានមិនប្រកបដោយវិទ្យាសាស្ដ្រ ធ្វើចលនាបានតិច ការញៀននឹងតែ ឬកាហ្វេ ជាដើម អាចបណ្ដាលឱ្យមានបញ្ហាដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាក់ស្ដែងគឺអាការៈទល់ពោះ ឬឈឺក្រពះ <br />ពោះវៀន។ ប្រសិនមានអាការៈ ដូចជា ទល់ខ្យល់ ចុកពោះក្រោយពេលទទួលទានអាហារ អ្នកគួរ<br />តែស្វែងយល់ព័ត៌មានខាងក្រោម៖</p>
<p style="text-align: center;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/1/9/9a-09-01-2014--22-37-33.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/1/9/9a-09-01-2014--22-37-33.jpg" alt="" width="432" height="347" /></a></p>
<p><br /><br /><strong>ហូបចុកមិនប្រកបដោយវិទ្យាសាស្ដ្រ</strong><br /><br />ជាធម្មតា អារម្មណ៍ឆ្អែតនឹងកើតឡើង បន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ ហើយវានឹងបាត់ទៅវិញ បន្ដិចម្ដងៗ<br /> តាមពេលវេលា។ សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ ពោះរបស់ពួកគេតែងតែតឹងយ៉ាងយូរ<br />បន្ទាប់ពីបានហូបអាហារ បង្កឱ្យមានការលំបាកច្រើន។ បញ្ហាខាងលើនេះ ភាគច្រើន កើតឡើងនៅ<br />លើបុគ្គលិកការិយាល័យ ដោយសារតែទម្លាប់ហូបចុករហ័សដើម្បីឱ្យទាន់ពេលធ្វើការ ឬពេលប្រជុំ ម្យ៉ាងពួកគេក៏តែងហូបអាហារឆ្អិនស្រាប់ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ ប្រេងឆា មិនមានបន្លែ <br />និងមិនមានជាតិសរសៃច្រើន។<br /><br /><strong>ហូបតែ ឬការហ្វេច្រើន</strong><br /><br />តែ និងកាហ្វេ តែងត្រូវបានក្រុមអ្នកធ្វើការនៅការិយាល័យ ចាត់ទុកជាភេសជ្ជៈកំពូល ដែលជួយ<br />ឱ្យពួកគេមានស្មារតីល្អ អាចបំពេញការងារ ទាំងយប់ ទាំងថ្ងៃ។ បុគ្គលិកជាច្រើន បានញៀនទៅ<br />នឹងភេសជ្ជៈប្រភេទនេះ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យពោះរបស់ពួកគេមានបញ្ហាពិបាករំលាយអាហារ និង<br />ហើមពោះជាដើម។ <br /><br /><strong>ភាពតានតឹងអូសបន្លាយយូរ</strong><br /><br />ទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ អារម្មណ៍តានតឹង រលឹកដល់យប់ជ្រៅ ខ្វះដំណេក ព្រួយបារម្ភដល់ការងារ ឬ<br />តប់ប្រមល់ក្នុងជីវិត ក៏ជាមូលហេតុនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិន ពេលមានអារម្មណ៍<br />តានតឹង ហើយហូបតែ កាហ្វេ និងជក់បារីទៀត នោះបញ្ហាក្រពះពោះវៀន នឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាង<br />មុន។ ភាពតប់ប្រមល់ ធ្វើឱ្យចរន្ធឈានធ្វើការមិនបានល្អ ហើយនាំឱ្យក្រពះ ពោះវៀន មិនអាច<br />ទទួលឈាមបានគ្រប់គ្រាន់ ក៏បណ្ដាលឱ្យកើតបញ្ហាហើមពោះ ទល់ខ្យល់ ពិបាករំលាយអាហារ។ <br />ជាងនេះ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ ក៏ជាកត្ដាមួយ បណ្ដាលឱ្យរលាកក្រពះទៀតផង។<br /><br /><strong>ខ្ជិលហាត់ប្រាណ</strong><br /><br />នៅពេលទទួលទានអាហារខ្វះជាតិសរសៃ ហូបទឹកតិច និងខ្ជិលហាត់ប្រាណ អាចនឹងនាំទៅរក<br />បញ្ហាទល់លាមក ហើមពោះ ពិបាករំលាយអាហារ។ ការចូលគេងភ្លាម បន្ទាប់ពីហូបអាហារ ក៏<br />ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ មិនអាចបំពេញមុខងារបានពេញលេញ ដែលនាំឱ្យភើ និងហើមពោះ<br />។ល។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែហូបទឹកឱ្យបានច្រើន (ពី ៦ ទៅ ៨កែវ ក្នុង ១ថ្ងៃ) និងត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យ<br />បានយ៉ាងតិច ៣០នាទី/ថ្ងៃ ហើយដាច់ខាត មិនត្រូវគេងភ្លាម បន្ទាប់ពីហូបអាហាររួច។<br /><br /><strong>អាហារ និងភេសជ្ជៈ នៅលើតុជប់លៀង</strong><br /><br />សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជប់លៀងគឺយន្ដការមួយជួយឱ្យការងារដំណើរការបានរលូន ប៉ុន្ដែ<br />ទន្ទឹងនេះ ក្រពះ ពោះវៀនរបស់ពួកគេ ក៏ត្រូវរងផលអាក្រក់ ដោយកើតបញ្ហាជាច្រើន។ ការហូប<br />ស្រា ស្រាបៀរ ញឹកញាប់នឹងនាំធ្វើឱ្យក្រពះត្រូវរលាក ពិសេសគឺហូបស្រា ឬស្រាបៀរ នៅពេល<br />ពោះទទេ។ ជាងនេះ អាហារមិនឆ្អិនដែលតែងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងពេលជប់លៀងអាចមាន<br />ផ្ទុកសារជាតិ nitrosamine (សារជាតិបង្កឱ្យកើតជម្ងឺមហារីក) ច្រើន ក៏រួមចំណែកធ្វើឱ្យហើមពោះ<br /> ពិបាករំលាយអាហារផងដែរ។</p>
<p>បញ្ហាដែលកើតឡើងទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ នឹងមិនមែនជារឿងតូចតាចទៀតទេ នៅពេល<br />វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការងារ និងជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែរក្សារបបអាហារឱ្យប្រកប<br />ដោយវិទ្យាសាស្ដ្រ ចូរទំពារអាហារឱ្យបានល្អ លេបមួយៗ និងមិនត្រូវហូបតែ ឬកាហ្វេច្រើនពេក <br />កុំទុកឱ្យអារម្មណ៍ត្រូវរងភាពតានតឹងយូរ។ ចូរហាត់ប្រាណទៅតាមកម្រិតនៃសុខភាព ឱ្យបានទៀត<br />ពេល និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។</p>
<p> </p>
<p><strong>អត្ថបទសំខាន់ៗគួរចាប់អារម្មណ៍ ៖</strong></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/83460/home-remedies-for-hair-loss---top-3-natural-remedies"><span style="color: #3366ff;">កំពូលវិធីងាយៗ ព្យាបាល និង បន្ថយសក់ជ្រុះ ដោយធម្មជាតិ</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/12649/general-knowledge"><span style="color: #3366ff;">តើអ្នកដឹងទេ ទឹកកាមផលិត នៅឯណា?</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/79256/general-knowledge"><span style="color: #3366ff;">ប្រទេសទាំង១០ ដែលទិញអង្ករពីកម្ពុជា ច្រើនជាងគេ</span></a></span></p>
<p style="text-align: right;"><br />ប្រែសម្រួលដោយ ៖ តារា<br />ប្រភព ៖ KH<br /><br /></p>