<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> ភាពខ្មៅនៅខាងក្រោមភ្នែក ឬនៅជុំវិញរង្វង់ភ្នែក គឺជាបញ្ហាដ៏ពិបាកមួយ ដែលធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់សម្ផស្ស និង មើលទៅចាស់ជាងអាយុ ។ តើអ្នកចង់ដឹងទេថា គួរធ្វើដូចម្ដេចខ្លះ ទើបអាចកែខៃបញ្ហាទាំងនេះបាន?</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/8/7/52-07-08-2015--11-26-17.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/8/7/52-07-08-2015--11-26-17.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រ បំបាត់បញ្ហាខ្មៅជុំវិញ រង្វង់ភ្នែក តាមបែបធម្មជាតិ៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. គេងស្កប់ស្កល់</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ជាកត្តាទី១ ដែលធ្វើឲ្យរង្វង់ក្រោម ភ្នែករបស់អ្នកខ្មៅ ។ ហេតុដូចនេះ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត គឺអ្នកគួរតែគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោច ណាស់ ៨ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទើបជាការប្រសើរ ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. ផ្លែប៉េងប៉ោះ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាផ្លែឈើវេទមន្តដ៏ល្អ សម្រាប់ជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែកច្រើនយ៉ាង ។ យកទឹកផ្លែប៉េងប៉ោះ ស្រស់មួយស្លាបព្រា លាយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារចំនួន១ភាគព២នៃស្លាបព្រា រួចយកមកលាបនៅខាងក្រោមភ្នែក ហើយទុក វាចោលរយៈពេល១០នាទី ចាំលាងទឹកត្រជាក់ចេញជាការស្រេច ។ អនុវត្តន៍បែបនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតទាល់តែ បញ្ហាខ្មៅជុំវិញរង្វង់ភ្នែករបស់អ្នកត្រូវបានបាត់ ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. ត្រសក់ និងដំទ្បូងបារាំង</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាព សម្រាប់ជួយសង្គ្រោះបញ្ហាស្បែកផងដែរ ។ អ្នកអាចហាន់ត្រសក់ជាចំណិតៗ ឬយកដំឡូង បារាំងកិនឲ្យម៉ត់ រួចយកមកលាបនៅខាងក្រោមភ្នែកមួយសន្ទុះ ចាំលាងសម្អាតទឹកចេញ នោះភាពខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក របស់អ្នកនឹងប្រែមកជាភ្លឺស្រស់ថ្លា ។</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/8/7/51-07-08-2015--11-26-09.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/8/7/51-07-08-2015--11-26-09.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. ទឹកផ្កាកូលាប</strong></span><br /><span style="color: #000000;">មានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែ ដែលអាចជួយបង្ការ និងធ្វើឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ ។ ជ្រលក់សំលីនៅក្នុងទឹកត្រាំផ្កាកុលាប រួចយកមកលាបនៅជុំវិញរង្វង់ភ្នែក ហើយតាមរយៈក្លិន និងភាពត្រជាក់របស់ផ្កាកុលាប នឹងជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ ស្រស់ថ្លា និងថែមទាំងកម្ចាត់បញ្ហារង្វង់ភ្នែកខ្មៅ បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធទៀតផង ៕</span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/8/7/50-07-08-2015--11-26-01.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/8/7/50-07-08-2015--11-26-01.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>