<p>សម្រស់ស្បែកមុខសភ្លឺរលោង និង មានសុខភាពល្អ ជាបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ជា<br />ពិសេស សំរាប់មិត្តនារីៗ តែម្តង ដើម្បីបង្ហាញពី ភាពស្រស់ស្អាត ភាពទាក់ទាញ និង ការចាប់<br />អារម្មណ៍ពីមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួន។ ខាងក្រោមនេះ ជារូបមន្តឬវិធីងាយៗដែលអាចជួយឱ្យស្បែក<br />និង ស្បែកមុខរបស់អ្នក សភ្លឺរលោង ក្នុងរយៈពេល ២សប្តាហ៍។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/7/12/photo-12-07-2013--15-00-46.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/7/12/photo-12-07-2013--15-00-46.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/ </strong>ត្រូវទទួលទានទឹកស្អាត និង ងូតទឹក ឱ្យបានច្រើន។</p>
<p><strong>២/ </strong>លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ ពេលចេញទៅខាងក្រៅវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកអ្នកសភ្លឺរលោង ពិសេស<strong><br /></strong>នឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក ថែមទៀតផង។<strong><br /></strong></p>
<p><strong>៣/ </strong>ប្រើក្រណាត់ទន់ស្អាត ឬ ក្រណាត់អនាម័យ ជាប្រចាំថ្ងៃ បន្ទាប់ពីលាងសំអាតមុខរបស់អ្នក<strong><br /></strong>និង ប្រើម៉ាស់បិទមុខ ឱ្យបានបីដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកទទួលបាននូវស្បែកមុខដ៏សភ្លឺរលោង<strong><br /></strong>ដូចធម្មជាតិ។<strong><br /></strong></p>
<p><strong>៤/ </strong>យកក្រូចឆ្មារមួយផ្លែ ចិតជាពីរចំណិត រួចយកមក ដុសជូតលើស្បែកមុខរបស់អ្នកឬនៅលើ<strong><br /></strong>ស្បែកកន្លែងណាមួយ ដែលចង់អ្នកចង់ឱ្យស ដុសឱ្យសព្វ បន្ទាប់មក ទុករហូតដល់ស្ងួត ទើប<strong><br /></strong>លាងសំអាតចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ ជៀសវាង កុំឱ្យត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ wikihow<strong><br /></strong></p>