<p>ភ្នែក ជាវត្ថុដ៏មានតំលៃបំផុតសំរាប់មនុស្សយើង ព្រោះថា ភ្នែកអាចឱ្យយើង មើលឃើញនូវ<br />អ្វីៗទាំងអស់នៅលើពិភពលោក ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែ ថែរក្សាសុខ<br />ភាពភ្នែក ឱ្យបានល្អ។</p>
<p>ដើម្បីទទួលបាន នូវសុខភាពភ្នែកល្អ គ្មានជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ លោកអ្នក ចំាបាច់ត្រូវទទួលទាន<br />អាហារដូចខាងក្រោមនេះ៖</p>
<p><strong>១/ បន្លែបៃតង</strong></p>
<p><strong><a class="thickbox" title="" href="http://camnews.com.kh/FileManager/Commons/2013/3/4/slide191261368171large-04-03-2013--10-22-40.jpg"><img src="http://camnews.com.kh/FileManager/Articles/mce/2013/3/4/slide191261368171large-04-03-2013--10-22-40.jpg" alt="" width="456" height="363" /></a><br /></strong>គ្រប់បន្លែបៃតងទាំងអស់សុទ្ធតែ សម្បូរណ៍ទៅដោយ វីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ និង មានផ្ទុក<br />នូវ<strong></strong>សារធាតុ ការ៉ូថេននូដ នូត្រេន ឡូថេន ខ្ពស់ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺ<br />ភ្នែក <strong></strong>របស់លោកអ្នក បានយ៉ាងល្អ។</p>
<p><strong>២/ ស៊ុត (ពងមាន់)</strong></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="http://camnews.com.kh/FileManager/Commons/2013/3/4/slide191261368216large-04-03-2013--10-23-30.jpg"><img src="http://camnews.com.kh/FileManager/Articles/mce/2013/3/4/slide191261368216large-04-03-2013--10-23-30.jpg" alt="" width="456" height="363" /></a><br />ស៊ុត មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ សាយស្ថេន និង ស៊ុយផួ (cysteine and sulphur) ខ្ពស់<br /> ដែលមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សា និង ធ្វើឱ្យកែវភ្នែករបស់លោកអ្នកមើលឃើញ<br />បានឆ្ងាយ។ ជាពិសេស វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុឡូថេន (lutein) ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយនូវ<br />ភាពចាស់ជរា នៃភ្នែករបស់លោកអ្នកបានដែរ។</p>
<p><strong>៣/ ផ្លែការ៉ុត</strong></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="http://camnews.com.kh/FileManager/Commons/2013/3/4/slide191261368264large-04-03-2013--10-18-03.jpg"><img src="http://camnews.com.kh/FileManager/Articles/mce/2013/3/4/slide191261368264large-04-03-2013--10-18-03.jpg" alt="" width="456" height="363" /></a><br />ការ៉ុត ជាប្រភេទបន្លែមួយ ដ៏មានសារសំខាន់បំផុត សំរាប់សុខភាពភ្នែក។ ការ៉ុត សម្បូរណ៍<br />ទៅដោយ សារធាតុ ចិញ្ចឹម និង វីតាមីន ជាច្រើនប្រភេទ ដែលជួយការពារភ្នែកទំាងស្រុង<br />ពីជំងឺផ្សេងៗ។ សូមទទួលទានស៊ុត និង បន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើន ដើម្បីសុខភាពភ្នែករបស់<br />លោកអ្នក៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ huffingtonpost</p>