<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;">សុខភាព ៖ សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកណាៗក៏រមែងចង់បានរូបរាងស្រស់ស្អាតដែរ ជាពិសេសមិត្តអ្នកអានជានារីៗ ហើយអ្នកទាំងអស់គ្នាច្បាស់ជាបានធ្លាប់សាកល្បងនូវផលិតផលជាច្រើនដែលបានធ្វើការដាក់លក់នៅលើទីផ្សារតែពុំសូវឃើញមានលិទ្ធផលដូចក្តីរំពឹងឡើយ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">អាហារូបត្ថម្ភ គឺជាគន្លឹះសំខាន់មួយសម្រាប់ទ្រទ្រង់រូបរាងកាយ និងសុខភាពលោកអ្នកឲ្យមានសុខមាលភាពល្អ។ ប៉ុន្តែលោកអ្នកត្រូវបរិភោគអាហារូបត្ថម្ភណាដែលមានតុល្យភាព រវាងជាតិខ្លាញ់ ការបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងសារជាតិសរសៃ។ យើងខ្ញុំនឹងធ្វើការណែនាំមិត្តអ្នកអានអំពីអាហារណាដែលលោកអ្នកគួរតែបរិភោគ ដើម្បីរក្សាសុខភាពល្អ និងធ្វើឲ្យលោកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងបានថែមទៀតផង។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/13-08-01-2018--14-30-20.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/13-08-01-2018--14-30-20.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. តែបៃតង</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">តែបៃតង គឺមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចជួយសម្រួល និងជំរុញការដុតរំលាយអាហារក្នុងរូបរាងកាយរបស់លោកអ្នកបានយ៉ាងល្អ ដោយគ្រាន់តែពិសារតែបៃតង១កែវក្នុងមួយថ្ងៃតែប៉ុណ្នោះ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/1-08-01-2018--14-32-01.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/1-08-01-2018--14-32-01.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. ទឹកដោះគោជូរ</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ទឹកដោះគោជូរ គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់ដោយសារតែវាផ្ទុកនូវសារធាតុម្យ៉ាងឈ្មោះ Prebiotics ជាសារធាតុជីវសាស្រ្តដែលមិនទាន់បំលែង ដើម្បីជួយក្នុងការរំលាយអាហាររបស់លោកអ្នក។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/2-08-01-2018--14-32-13.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/2-08-01-2018--14-32-13.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. អង្ករសំរូប</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">អង្ករសំរូប គឺជាអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទទួលទានធ្វើជាអាហារពេលព្រឺក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលវាជាអាហារប្រចាំថ្ងៃ នោះវានឹងជួយបានយ៉ាងល្អទៅលើការគ្រប់គ្រងជាតិកូលេស្តេរ៉ូល និងជួយឲ្យអ្នកសម្រកទំង់បានយ៉ាងល្អផងដែរ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/3-08-01-2018--14-32-24.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/3-08-01-2018--14-32-24.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. ផ្លែប័រ</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្លែប័រ គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាខ្លាំងដោយវាត្រូវបានគេស្រាវជ្រាវថា ជាផ្ទុកនូវសារជាតិខ្លាញ់ល្អដែលជួយដល់សុខភាព ហើយវាក៏ជួយអោយយើងមានអារម្មណ៍ពុំសូវឃ្លានផងដែរ ជាពិសេសទៅទៀតនោះ គឺផ្លែប័រជួយឲ្យលោកអ្នកសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះបានទៀតផង។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/4-08-01-2018--14-32-35.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/4-08-01-2018--14-32-35.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥. បាលី (</strong><strong>Barley</strong><strong>)</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">បាលី (Barley) ជាប្រភេទស្រូវម្យ៉ាងដែលគេយកវាទៅធ្វើនំបុ័ង និងបាយ អ្វីដែលពិសេសគឺវាជួយកាត់បន្ថយពពួកការបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងខ្លួនដើម្បីជួយក្នុងការសម្រកទំងន់ផងដែរ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/5-08-01-2018--14-32-46.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/5-08-01-2018--14-32-46.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៦.គ្រាប់អាល់ម៉ុង</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">អ្នកគ្រប់គ្នាប្រាកដជាគិតថា គ្រាប់អាល់ម៉ុងជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលផ្ទុកសារជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានសិក្សាថាវាជារបស់ដ៏ល្អបំផុតដែលជួយជំរុញឲ្យយើងស្រកគីឡូបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/6-08-01-2018--14-32-59.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/6-08-01-2018--14-32-59.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៧. ស៊ុត</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ពិតហើយថា ស៊ុតគឺផ្ទុកនូវសារជាតិប្រូតេអ៊ីន និងពពួកខ្លាញ់ល្អច្រើន ហើយវាអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែតទៀតផង។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/7-08-01-2018--14-33-11.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/7-08-01-2018--14-33-11.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៨. ត្រីសាម៉ុង</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ត្រីសាម៉ុងជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ត្រីដែលជួយដល់សុខភាពជាខ្លាំង ជាពិសេសធ្វើឲ្យយើងរក្សាអារម្មណ៍ឆ្អែតបានរយៈពេលយូរផងដែរ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/8-08-01-2018--14-35-16.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/8-08-01-2018--14-35-16.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៩. បន្លែបៃតង</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ដើមខាត់ណា ឬ Spinach ជាដើម វាមានផ្ទុកនូវសារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទដែលវាធ្វើដំណើរការបានយ៉ាងល្អចំពោះការសម្រកទំងន់។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/9-08-01-2018--14-33-42.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/9-08-01-2018--14-33-42.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១០. សាច់ទ្រូងមាន់</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">សាច់ទ្រូងមាន់ មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់តិច ដូចនេះប្រសិនបើលោកអ្នកចង់បរិភោគ គួរតែជ្រើសរើសយកផ្នែកទ្រូងមាន់ទើបល្អ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/10-08-01-2018--14-33-55.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/10-08-01-2018--14-33-55.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១១. ដំឡូងស្ងោរ</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ដំបូងយើងទាំងគ្នានាំគ្នាគិតថា ដំឡូងជាប្រភេទអាហារដែលហ៊ុចផលមិនល្អដល់សុខភាព ប៉ុន្តែអ្វីដែរគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគឺ ដំឡូងប្រមូលផ្តុំនូវអារូបត្ថម្ភជាច្រើនដែលយើងពុំដែលដឹងទាល់តែសោះ។ វាផ្ទុកសារធាតុប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដែលមានមុខសំខាន់ទៅលើការគ្រប់គ្រងសំពាធឈាមរបស់សារពាង្គកាយ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/11-08-01-2018--14-34-08.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/11-08-01-2018--14-34-08.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១២. សណ្តែក និងសណ្តែកគួរ</strong><strong></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">សណ្តែកខ្មៅ សណ្តែកសៀង និងសណ្តែកផ្សេងៗ គឺមានផ្ទុកសារជាតិប្រូតេអ៊ីន និងសរសៃក្នុងបរិមាណខ្ពស់ដែលជាសារធាតុសំខាន់ក្នុងដំណើរការសារពាង្គកាយមនុស្ស ៕</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/12-08-01-2018--14-34-20.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/12-08-01-2018--14-34-20.png" alt="" /></a></p>
<p><br /><a class="c_tab" href="/Contents/Edit/facelinecambodia.com" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2018/1/8/faceline-08-01-2018--14-48-34.png" alt="" /></a><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2018/1/8/12-08-01-2018--14-34-20.png"></a></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល ៖ ច័ន្ទ</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព ៖ womansbeautyextra</span></p>