<p><span style="color: #000000;"><strong>(ក្រុងឡុងដ៍)៖</strong> យោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព បានឲ្យដឹងថា ជាធម្មតាមនុស្សភាគច្រើនតែងតែ ចូលគេងទាំងសក់នៅសើម, រុំសក់នឹងកន្សែង... ប៉ុន្តែអ្នកទាំងអស់នោះមិនទាន់ដឹងថាវាអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ ដល់សុខភាពនោះទេ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"> ជាក់ស្តែងសកម្មភាពទាំងនេះអាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដល់សារពាង្គកាយរបស់អ្នកដោយនៅក្នុងនោះរួមមាន៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>- បណ្តោលឲ្យឈឺក្បាល</strong></span><br /><span style="color: #000000;">សីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយរបស់យើងមានការកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង ប៉ុន្តែប្រសិនជាអ្នករុំក្បាលនឹងកន្សែងទាំងសក់នៅសើម សីតុណ្ហនៅលើក្បាលនឹងមានការកើនឡើងដែលបង្កឲ្យមានអាការៈឈឺក្បាល។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>- បាក់តេរីមានការកើនឡើង</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ខ្នើយគឺជាកន្លែងដែលល្អបំផុតសម្រាប់បាក់តេរីរស់នៅ ដោយសារតែពួកវាអាចស្រូវយកញើសចេញពីកាសិកាស្បែកដែលងាប់ និងប្រេងពីរាងកាយ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ដូច្នេះហើយប្រសិនបើសក់មានសើមវានឹងធ្វើឲ្យមានសំណើមដល់ខ្នើយ បន្ទាប់មកវានឹងក្លាយជាសំបុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃបាក់តេរីកាន់តែច្រើន។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>- បំផ្លាញសក់</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ការចូលគេងទាំងសក់នៅសើមអាចធ្វើឲ្យសក់ឆាប់ខូច។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវតែឈប់ទម្លាប់គេងទាំងសក់នៅសើម៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2016/11/3/10a-03-11-2016--14-12-41.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2016/11/3/10a-03-11-2016--14-12-41.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង</span></p>