<p>ស្បែកជ្រីវជ្រួញ ជាំ ខ្មៅ ជាកង្វល់របស់ស្ត្រីគ្រប់រូប ដោយសារតែ ស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែចង់<br />បាននូវស្បែកដ៏សម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង និង តឹងណែន ដើម្បីបង្ហាញ ពីសម្រស់ស្រស់ដ៏ស្អាត និង<br />ភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួន ឱ្យមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួនបានឃើញ បានដឹងថា ខ្លួនពិតមានស្បែក<br />ស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះ ប្រភេទអាហារបីយ៉ាង អាចជួយប្រែក្លាយ<br />ស្បែករបស់អ្នក ឱ្យស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/6/21/perfect-skin6-21-06-2013--10-19-39.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/FileManager/Articles/mce/2013/6/21/perfect-skin6-21-06-2013--10-19-39.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/ ស្រាក្រហម៖</strong> ជាប្រភេទស្រាផលិតពីផ្លែទំពាំងបាយជូរធម្មជាតិ ដែលសម្បូរទៅដោយ<br />សាធាតុចិញ្ចឹម និង វីតាមីន មានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព អាចជួយកាត់បន្ថយភាព<br />ជ្រីវជ្រូញដល់ស្បែក ទទួលទានក្នុងបរិមាណសមរម្យអាចជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមាន<br />សម្រស់ស្រស់ស្អាត។ </p>
<p><strong>២/ បន្លែបៃតង៖</strong> សម្បូរ ទៅដោយវីតាមីនA ប៉ូតាស្យូម និង សារធាតុចិញ្ចឹម ជាច្រើនទៀត<br /> ដែលជាសារធាតុ អាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ភ្លឺរលោង ហើយបន្លែពណ៌<br />បៃតងពោរពេញដោយសាធាតុម្យ៉ាងដែលអាចជួយស្បែកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹង<br />ការបំផ្លាញពីកម្តៅថ្ងៃ ដូចជា៖ មហារីកស្បែក និង ភាពជ្រីវជ្រូញស្បែក។</p>
<p><strong>៣/ ម្ទេស៖</strong> ជាប្រភេទរុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលគេច្រើនប្រើជាគ្រឿងផ្សំ សំរាប់ទទួលទាន ដែល<br />មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដោយសារតែ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A C ប៉ូតាស្យូម និង<br />ហ្វាយបឺរ ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រឆាំងនិងការពារជាមួយជំងឺគាំងបេះដូង មហារីក<br /> និង ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ល៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ rd</p>