<p><span style="color: #000000;">ប្រសិនបើលោកអ្នក ឧស្សាហ៍យមកម្រាមដៃជ្រោងសក់ ជាញឹកញាប់ គឺអាចមានជំនួយក្នុងការព្យាបាល អាការគេងមិនលក់របស់អ្នក។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">វិធីនេះសាមញ្ញណាស់ គឺម្រាមដៃទាំង ១០ របស់អ្នក ប្រៀបដូចជាធ្មេញក្រាស់សិតសក់ ហើយលោកអ្នកត្រូវជ្រោង ពីមុខទៅក្រោយ គឺពេលភ្ញាក់ពីដំណេកត្រូវជ្រោង ៣៦ដង ហើយមុនពេលចូលគេងត្រូវជ្រោង ៣៦ដងដែរ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការធ្វើបែបនេះ គឺធ្វើឲ្យស្បែកក្បាលមានការស្រើបស្រាល និងមានការបង្កើនចរាចរឈាម ដើម្បីបំបាត់ភាពនឿយណាយ និងជាជំនួនដល់ការព្យាបាល រោគគេងមិនលក់ថែមទៀតផង៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/1/2/63-02-01-2017--10-34-00.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/1/2/63-02-01-2017--10-34-00.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង</span></p>