<p>ស្បែកមុខ ជង្គង់ និង កែងដៃ ភ្លឺរលោង ទន់ ម៉ដ្ឋល្អ នៅលើស្បែកដងខ្លួន គឺជាបំណង<br />របស់ស្រ្តីគ្រប់រូប។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធី ងាយៗ សំរាប់មិត្តស្រី្ត គ្រប់រូប៖</p>
<p>១/ ប្រើទឹកក្រូចឆ្មា អាចជួយកាត់បន្ថយ អាចន៍រុយ និង កោសិកាស្បែកចាស់ ដោយ<br />លាបទឹកក្រូចឆ្មា ទៅលើស្បែក មុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់ រយៈពេល១សប្តាហ៍<br /> វានឹងជួយសំអាតស្បែក ឱ្យមានភាពភ្លឺរលោង ទន់ ស ម៉ដ្ឋ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/18/629px-42063-2-18-03-2013--09-35-38.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/18/629px-42063-2-18-03-2013--09-35-38.jpg" alt="" width="456" height="353" /></a></p>
<p>២/ អ្នក ក៏អាចទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ កន្លះពែង ចូលទៅក្នុងអាងមុជទឺក ហើយត្រាំខ្លួនអ្នក<br />រយៈ ២០នាទី ដើម្បីព្យាបាលស្បែកនៅដងខ្លួនរបស់អ្នកទាំងមួល ដែលខូច។</p>
<p>៣/ កំចាត់អាចន៍រុយ នៅលើផ្ទៃមុខ ដោយយកក្រូចឆ្មា ត្រដុសនៅលើស្បែកមុខ នៅ<br />មុនពេលចូលគេង ហើយលាងសំអាតមុខ ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ នៅពេលព្រឹក។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/18/629px-42063-5-18-03-2013--09-35-56.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/18/629px-42063-5-18-03-2013--09-35-56.jpg" alt="" width="456" height="353" /></a></p>
<p>៤/ ធ្វើម៉ាស់ ដែលមានជាតិសំណើម បិតមុខសំរាប់ស្បែកស្ងួត ដោយលាយបញ្ចូល<br />គ្នាជាមួយនឹង ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មារ និង ប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់មក លាបទៅលើផ្នែកស្បែក<br />ដែលស្ងួត ហើយទុកឱ្យវាស្ងួត ហើយលាងសំអាត ដោយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ។</p>
<p>៥/ មានស្បែកភ្លឺរលោង ដោយប្រើទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាបាយ ស្រា vodka ២ស្លាប<br />ព្រាបាយ បន្ទាប់មក ប្រើសំឡីត្បារត្រចៀក លាបលើផ្ទៃមុខ ហើយលាងសំអាត<br />ចេញ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/18/629px-42063-4-18-03-2013--09-36-20.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/18/629px-42063-4-18-03-2013--09-36-20.jpg" alt="" width="456" height="353" /></a></p>
<p>៦/ ជំរុះកោសិកាស្បែកងាប់ ដោយកាត់ចំណិតក្រូចឆ្មា ជ្រលក់ទៅក្នុងស្ករ កន្លះស្លាប<br />ព្រាកាហ្វេ ជូតទៅលើផ្ទៃមុខ ឱ្យបានរយៈពេល ៣នាទី ធ្វើបែបនេះ ជារៀងរាល់យប់<br /> នឹងធ្វើឱ្យ កោសិកាស្បែកងាប់របស់អ្នក រស់ឡើងវិញ និង មានភាពស្រស់ថ្លា។</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ wikihow</p>