<p><span style="color: #000000;">តើអ្នកមានដឹងទេថា ការញុំាពពួកគ្រាប់រុក្ខជាតិ សណ្តែកដីឲ្យបាន មួយក្តាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយក្នុងការបន្ថយ ការប្រឈមមុខនឹង ការកើតជំងឺមហារីក ឬបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ និងបន្ធូរបន្ថយភាព តានតឹងនៅក្នុងអារម្មណ៍?</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>គ្រាប់អាល់ម៉ុន</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">គ្រាប់អាល់ម៉ុនផ្ទុកដោយជាតិកាល់ស្យូម ហើយការញុំាប្រមាណ ៥០ក្រាម និងផ្តល់ឲ្យនូវកំរិតកាល់ស្យូម ១ភាគ៧ នៃកំរិតដែលណែនាំឲ្យញុំាជាតិកាល់ស្យូមចំពោះស្រ្តី។ ថ្វីបើមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ក្នុងកំរិតខ្ពស់ក្តី ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការញុំាគ្រាប់នេះមួយក្តាប់ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយបញ្ចុះទម្ងន់។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>គ្រាប់ស្វាយចន្ទី</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">គ្រាប់ស្វាយចន្ទីផ្ទុកទៅដោយជាតិដែក ដែលជាសារធាតុជំរុញថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ៥០ក្រាម ឬ ២៥ គ្រាប់ និងបំពេញបាន ១ភាគ៤ នៃតំរូវការជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដូចគ្នានេះដែរ គ្រាប់ស្វាយចន្ទីមានជាតិស័ង្កសីដែលជាសារធាតុជំរុញប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>សណ្តែកដីប្រេស៊ីល</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្ទុកទៅដោយជាតិ ស៊ីលីនីញ៉ូម ដែលជាដារធាតុខនិជប្រឆាំងនិងជំងឺមហារីក ការញុំាសណ្តែកដីនេះ ៣ ទៅ ៤គ្រាប់ នឹងផ្តល់នូវស៊ីលីនីញ៉ូម ក្នុងកំរិតតាមការណែនាំ ឲ្យប្រើប្រចាំថ្ងៃ។ សារធាតុនេះក៏ជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ ប្រឆាំងភាពចាស់ជរាផងដែរ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">សណ្តែកដី ផ្ទុកទៅដោយពួកហ្វូឡាត ដែលការញុំាសណ្តែកដី ៥០ក្រាមផ្តល់២៥ភាគរយ នៃហ្វូឡាត ដែលត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។ សណ្តែកដីត្រូវជាប់ឈ្មោះ មិនល្អជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានស្រាយដោយជាតិស្ករ ឬ ជាតិអំបិលឡើយដូចនេះវាផ្តល់ផលល្អដល់សុខភាពខួរក្បាល៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><img src="http://www.rd.com/wp-content/uploads/2014/02/05-beans-fight-cancer-sl.jpg" alt="" width="730" /></span></p>
<p style="text-align: right;"><br /><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធិដោយ ៖ ហ្រ្វេសញ៉ូវអាសុី</span></p>