<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> យើងដឹងហើយថា សក់ជាផ្នែកមួយនៃសុខភាពរាងកាយ និងសម្ផស្ស ។ ហេតុដូចនេះ ការថែទាំសក់ឲ្យមាន សុខភាពល្អ ក៏ជាកាតព្វកិច្ច មួយដ៏ចាំបាច់ ដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារទាំង៥ យ៉ាងអាចជួយជំនួយ ដល់ការលូតលាស់របស់សក់៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. ត្រីសាម៉ុង</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> មានផ្ទុកនូវជាតិប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលអាចជួយធ្វើឲ្យសក់រឹងមាំ និងជួយដល់ការលូត លាស់របស់សក់ ។ </span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/7/26/30-26-07-2015--09-55-16.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/7/26/30-26-07-2015--09-55-16.jpg" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. ផ្លែស្ត្របឺរី</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាអាហារដ៏ប្រសើរបំផុត សម្រាប់សុខភាពសក់ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិវីតាមីន C អាចជួយធ្វើ ឲ្យសក់មានសុខភាពល្អ ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/7/26/31-26-07-2015--09-55-26.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/7/26/31-26-07-2015--09-55-26.jpg" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. អយស្ទ័រ</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> មានផ្ទុកនូវជាតិស័ង្កសី និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលអាចជួយជំរុញការបង្កើនជាតិ Androgen ក្នុងរាងកាយ ។ ការ សិក្សាបានឲ្យដឹងថា មនុស្សដែលមានកម្រិតជាតិ Androgen ក្នុងខ្លួនទាប អាចធ្វើឲ្យការលូតលាស់របស់សក់មានស ភាពយឺត និងស្បែកក្បាលកើតអង្គែ ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/7/26/32-26-07-2015--09-55-36.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/7/26/32-26-07-2015--09-55-36.jpg" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. ដំទ្បូងជ្វា</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> ជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ សម្បូរដោយជាតិ Beta-Carotene អាចបំប្លែងទៅជាជាតិវីតាមីន A នៅក្នុងរាងកាយ ដែល ជួយប្រឆាំងបញ្ហាស្បែកស្ងួត និងសក់ខូចបាន ។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/7/26/33-26-07-2015--09-59-01.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/7/26/33-26-07-2015--09-59-01.jpg" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥. ស៊ុត</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> ជាប្រភពនៃជាតិវីតាមីន Biotin និងវីតាមីន B ដែលសារធាតុទាំងនេះពិតជាចាំបាច់ណាស់ ក្នុងការជួយធ្វើឲ្យសក់របស់ អ្នកលូតលាស់បានល្អ ៕</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/7/26/34-26-07-2015--09-59-09.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/7/26/34-26-07-2015--09-59-09.jpg" alt="" /></a></p>
<p> </p>
<p><span style="color: #000000;"><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>
<p> </p>