<p>ស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែចង់ឱ្យស្បែករបស់នាងសភ្លឺ រលោង ប្រែពណ៌ពីសភាពស្បែកខ្មៅ ទៅជាស្បែក ស <br />ភ្លឺ រលោងចែងចាំង ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី តាមតែអាចធ្វើទៅបាន។ មានវិធី ជាច្រើន ដែលអាចជួយ ឱ្យ <br />ស្បែក ស្រ្តីគ្រប់រូប សស្អាត ម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង បានយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជា៖ ការប្រើឡេលាបស្បែក ចាក់ <br />ថ្នាំ និងវិធី ផ្សេងៗ ជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែ ថ្ងៃនេះ យើងសូមណែនាំ ស្រ្តីទាំងអស់ ឱ្យសាកល្បងនូវវិធី <br />ធម្មជាតិ ងាយៗ ដែលអាច ជួយឱ្យស្បែកសស្អាត ទន់ ភ្លឺរលោង បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង មិនប៉ះ <br />ពាល់ដល់សុខភាព ស្បែក ឬ ធ្វើឱ្យស្បែកខូច។</p>
<p><strong>សូមសាកល្បងវិធីងាយៗ ដូចខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា</strong></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/12/31/how-to-lighten-skin-naturally-31-12-2013--09-07-28.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/12/31/how-to-lighten-skin-naturally-31-12-2013--09-07-28.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ទឹកដោះគោជូរ៖ </strong>គឺជាប្រភេទអាហារដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍ បំផុតសំរាប់ សុខភាពរាងកាយ និង សុខ ភាពស្បែកដោយសារតែនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និង វិតាមីនជាច្រើននៅក្នុង<br />នោះ។</p>
<p><strong>វិធីប្រើប្រាស់៖ </strong>សូមយកទឹកដោះគោជូរ ដុសខាត់ថ្នមៗ នៅលើស្បែក ទុករយៈពេល ២ ទៅ ៣នាទី រួចលាងសំអាតស្បែកចេញ ជាមួយនឹង ទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ ធ្វើបែបនេះ ១ថ្ងៃ ម្តង រយៈពេល ៣ ទៅ៤ សប្តាហ៍ ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែពណ៌សម្បរពីសភាពខ្មៅស្រអាប់ ទៅជាសភ្លឺរលោង។</p>
<p>មួយវិញទៀត អ្នកអាចលាយ ទឹកដោះគោជូរស្រស់ ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹង ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រា បាយ បន្ទាប់មក កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ លាបនៅលើស្បែកមុខ និង ក របស់អ្នក។ ទុករយៈពេល ១០ ទៅ ១៥នាទី រួចលាងសំអាតចេញ ដោយទឹកធម្មតា។ ធ្វើបែបនេះ រាល់ថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នក ស <br />ភ្លឺ រលោងនិង ប្រែពណ៌សម្បរស្បែក បានឆាប់រហ័ស។</p>
<p><strong>វិធីមួយទៀត៖</strong> អ្នក ក៏អាចបន្ថែម ម្ស៉ៅធញ្ញជាតិ <strong>oatmeal </strong> ខ្លះៗ ទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីធ្វើជា ម៉ាស សំរាប់បិទនៅលើស្បែកមុខ។ វិធីនេះ នឹងជួយឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នក សម៉ដ្ឋ ទន់ ភ្លឺរលោង ចែង ចាំងនិង មាន សំណើម៕ </p>
<p><strong>សូមបញ្ជាក់ថា៖ ម្ស៉ៅធញ្ញជាតិ </strong><strong>oatmeal អាចរកទិញបាននៅតាមបណ្តាផ្សារទំនើប!</strong></p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ top10homeremedies</p>