<p><strong style="color: #000000; font-size: 12px;">ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បិទទូរស័ព្ទពេលយប់ យ៉ាងហោចណាស់ ត្រូវបិទបណ្ដាញអ៊ីនធឺណេត ហើយគួរទុកទូរស័ព្ទចម្ងាយ </strong><strong style="color: #000000; font-size: 12px;">30.46 cm ពីគ្រែគេង។ នៅក្នុងពិភពលោក ដែលយើងរស់នៅ ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទ័ គឺជាប្រការចាំបាច់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ពោលគឺយើងត្រូវប្រើប្រាស់វា ២៤ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ និង ៧ថ្ងៃក្នុងមួយសប្ដាហ៍។ យើងដាក់ទូរស័ព្ទទៅជាមួយ ពេលយើងធ្វើដំណើរ ទៅណាមកណា ហើយប្រសិនបើយើងភ្លេចវានៅឯផ្ទះ យើងមានអារម្មណ៍ថាដូចជាបាត់បង់អ្វីមួយអីចឹង។ យើងមិនបានបិទវាម្ដងណានោះទេ នៅវេលាថ្ងៃ ហើយយើងថែមទាំងគេងជាមួយវា ពេញមួយយប់ទៀតផង។ ទម្លាប់នេះអាច បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ តើអ្នកចង់ជ្រាបទេថា ការគេងក្បែរទូរស័ព្ទ បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ឬក៏អត់? យើងសូមបង្ហាញអ្នក នៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនេះ៖</strong></p>
<p><strong style="color: #000000; font-size: 12px;"><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/7/21/2-21-07-2017--14-43-26.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/21/2-21-07-2017--14-43-26.png" alt="" /></a><br /></strong></p>
<p><span style="color: #000000;">ប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សរាប់លាននាក់ ដែលគេងដោយដាក់ទូរស័ព្ទនៅលើគ្រែគេងក្បែរខ្លួននោះ កត្ដានេះអាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ រលកវិទ្យុសកម្ម ដែលទូរស័ព្ទបញ្ចេញ ពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ អញ្ចឹងក្រុមអ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យអ្នកគេងក្បែរទូរស័ព្ទនោះទេ។ នៅម៉ោង ដែលយើងកំពុងគេង ការដាក់ទូរស័ព្ទនៅក្បែរខ្លួន អាចនាំទៅរកការសុបិនអាក្រក់ អសមត្ថភាពក្នុងការគេងឱ្យលក់ និងរលឹកពីគេងច្រើនដងជារៀងរាល់យប់។ កត្ដាទាំងនេះ បណ្ដាលឱ្យខូចប្រព័ន្ធ នៃដំណើរការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា ចង្វាក់នៃសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៃដំណើរការរាងកាយ ដែលត្រួតពិនិត្យដោយអ័រម៉ូន ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងម្ដង និងចង្វាក់បេះដូង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">អង្គការសុខភាពពិភពលោកបានថ្លែងឱ្យដឹងថា ឧបករណ៍អេឡិកត្រូនិកជាទូទៅ គឺអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ និងបង្កើនឱកាស នៃការកើតជំងឺមហារីកផងដែរ។ វាផលិតចេញនូវជាតិពុល ដែលអ្នកវិទ្យាសាស្រ្ដភាគច្រើនមិនទទួលស្គាល់។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយធ្វើឡើងនៅប្រទេសអូស្រ្ដាលីបានបង្ហាញថា នៅក្នុងការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះបានរកឃើញនូវទំនាក់ទំនងយ៉ាងសំខាន់រវាងការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃ និងការអសមត្ថភាពក្នុងការមានកូនរបស់បុរស ព្រមទាំងធ្វើឱ្យខ្សោយគុណភាពមេជីវិតរបស់បុរសផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត វាធ្វើឱ្យកើនឡើងកម្រិតស្រ្ដេសទាំងចំពោះបុរស និងស្រ្ដី៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="c_tab" href="https://goo.gl/2DukFx" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/21/faceline-21-07-2017--14-48-02.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព ៖ steptohealth</span></p>