<p>Renee Zellweger ឡើងទម្ងន់ ១០គីឡូក្រាម Christian Bale បញ្ចុះទម្ងន់ជិត ៣០គីឡូក្រាម<br /> ចំណែក Anne Hathaway ត្រូវលះបង់សក់វែងដើម្បីតម្រូវតាមសាច់រឿងជាដើម ទាំងនេះ<br />គឺជាការ "បូជា" មួយសម្រាប់តួអង្គរបស់ពួកគេ។<strong><br /></strong></p>
<p class="pBody">ការឡើងទម្ងន់ ឬបញ្ចុះទម្ងន់ដល់ទៅរាប់សិបគីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលយ៉ាងលឿន ឬការប្ដូរ<br />ចរិតពីនារីភេទមកជាបុរសភេទជាដើម បានធ្វើអោយតារាហូលីវូដល្បីៗជាច្រើនត្រូវបានគេ<br />ទទួលស្គាល់ដោយសារតែការទទួលយកនូវតួអង្គសំដែងរបស់ខ្លួន។ Christian Bale, Anne <br />Hathaway Charlize Theron, Matt Damom ។ល។ គឺជាឈ្មោះដែលមិនអាចមិនរំឮកបាន<br />នៅពេលគេនិយាយដល់ការ "បូជា" ខ្លួននេះ។</p>
<p class="pBody"><strong>Charlize Theron</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim1-19-04-2012--12-01-33.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim1-19-04-2012--12-01-33.jpg" alt="" /></a></strong></p>
<table style="width: 9px; height: 15px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">ស្រីស្អាតដើមកំណើតអាហ្វ្រិកខាងត្បូងមានសម្រស់ស្រស់ត្រកាល ប៉ុន្ដែប្រាកដជានឹងមិន<br />មានអ្នកណាហៅតួអង្គ Aileen Wuormos(តួអង្គឃាតករសម្លាប់មនុស្ស បានជួយអោយនាង<br />ទទួលបានពានរង្វាន់ Oscar) ថាជានារីស្រស់ស្អាតនោះទេ។ តារាសំដែងក្នុងរឿង<em> Monster </em><br />មិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតអោយក្រុមអ្នកផាតមុខ ធ្វើខ្លួន អោយក្លាយជាតួអង្គចាស់ គួរអោយខ្លាច<br />នោះទេ នាងក៏បានយល់ព្រមក្នុងការដំឡើងទម្ងន់ជិត ៥គីឡូក្រាមផងដែរដើម្បីអោយតួអង្គ<br />កាន់តែមានភាពជាក់ស្ដែង។</p>
<p class="pBody"><strong>Anne Hathaway</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim2-19-04-2012--12-03-37.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim2-19-04-2012--12-03-37.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">Anne Hathaway តារាសំដែងមានអាយុ ២៩ឆ្នាំ ធ្លាប់ជាបេក្ខភាពពានរង្វាន់ Oscar កំពុង<br />ត្រៀមខ្លួនសំដែងជាតួអង្គ Fantine ក្នុងខ្សែភាពយន្ដ <em>Les Miserables </em>។ ដើម្បីអោយចូល<br />តួក្នុងតួអង្គស្ដ្រីដែលមានជីវិតប្រកបដោយភាពលំបាកនេះ Anne Hathaway បានសម្រេច<br />ចិត្តលះបង់សក់ដ៏វែងអន្លាយរបស់ខ្លួន និងចាប់ផ្ដើមទទួលយករបបអាហារមួយដែលមាន<br />កាឡូរីប្រមាណជា ៥០០ ប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីមានរូបរាងជាស្ដ្រីជួបការលំបាក។</p>
<p class="pBody"><strong>Renee Zellweger</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim3-19-04-2012--12-04-14.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim3-19-04-2012--12-04-14.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">នៅក្នុងអាជីពសិល្បៈរបស់ខ្លួន Renee Zellweger តែងត្រូវប្រឈមមុខទៅនឹងពាក្យចចាម<br />អារ៉ាមជាច្រើនដែលទាក់ទឹននឹងការធុញទ្រាន់នឹងអាហារ ឬស្គមស្គាំង។ល។ នៅពេលហូប<br />ចុកតាមចិត្តដើម្បីធ្វើអោយទម្ងន់កើនឡើងថែម ១០ គីឡូក្រាមទៀតនោះ Renee មានភាព<br />ងាយស្រួលក្នុងការចូលរួមសំដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ដនេះ។</p>
<p class="pBody"><strong>Tom Hanks</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim4-19-04-2012--12-05-04.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim4-19-04-2012--12-05-04.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">Tom Hanks គឺជាតារាម្នាក់ក្នុងចំណោមតារាដែលត្រូវបានគេចូលចិត្តច្រើនក្នុងវិស័យសិល្បៈ <br />ដោយគាត់មានចរិតល្អ ងាយស្និទ្ធស្នាល ប៉ុន្ដែនៅពេលសំដែង បុរសនេះមិនយកចិត្តទុកដាក់<br />ចំពោះរូបរាងនោះទេ។ ដើម្បីដើរជាតួអង្គម្នាក់ដែលត្រូវប្រយុទ្ធដើម្បីរស់ ក្នុងខ្សែភាពយន្ដ<br /> <em>Cast Away</em> លោក Tom Hanks ត្រូវហូបតមបំផុតដើម្បីធ្វើអោយខ្លួនក្លាយជាតួអង្គរស់នៅ<br />លើកោះគ្មានមនុស្សពិតប្រាកដ។</p>
<p class="pBody"><strong>Christian Bale</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim5-19-04-2012--12-05-31.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim5-19-04-2012--12-05-31.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">តារាសំដែងប្រុសរូបនេះ ត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនថាជាអ្នកត្រូវទទួល "ទណ្ឌកម្ម" រាងកាយ<br />ដោយសារតួអង្គរបស់ខ្លួន។ គាត់អាចធ្វើអោយរាងកាយរបស់ខ្លួនក្លាយជាមានមាឌធំដើម្បី<br />សំដែងជាតួអង្គ មនុស្សប្រចៀវ Batman ប៉ុន្ដែគាត់ត្រូវខំប្រឹងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីដើរតួជាមនុស្ស<br />ស្គាម។</p>
<p class="pBody">ការបញ្ចុះទម្ងន់ដ៏គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតរបស់ Christian Bale នោះគឺការបញ្ចុះ ៣០<br />គីឡូក្រាមដើម្បីសំដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ដ <em>The Machinist</em> ។ ក្រោយមកគាត់បន្ដការបញ្ចុះ<br />ទម្ងន់ថែមទៀតដើម្បីសំដែងជាតួអង្គ Dicky Eklund ក្នុងរឿង<em>The Fighter</em> (តួអង្គដែលជួយ<br />អោយគាត់ទទួលបានពានរង្វាន់ Oscar)។</p>
<p class="pBody"><strong>Rooney Mara</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim6-19-04-2012--12-06-07.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim6-19-04-2012--12-06-07.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">យើងហាក់ដូចជាមើលមិនស្គាល់ Rooney Mara នោះទេ នៅពេលនាងតែងខ្លួនជាតួអង្គ <br />Lisbeth Salander ក្នុងខ្សែភាពយន្ដអាមេរិក The <span id="result_box" class="short_text" lang="en"><span class="hps">Girl with</span> <span class="hps">dragon tattoo ។</span></span></p>
<p class="pBody"><strong>Matt Damon</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim7-19-04-2012--12-06-26.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim7-19-04-2012--12-06-26.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">Matt Damon ក៏តែងផ្លាស់ប្ដូររាងកាយទៅតាមតួអង្គដែលខ្លួនសំដែង។ គាត់ត្រូវធ្វើអោយ<br />រាងកាយរបស់ខ្លួនឡើងទម្ងន់នៅពេលសំដែងក្នុងរឿង <em>The Informant </em>និងត្រូវបញ្ចុះទម្ងន់<br />ពេលមកសំដែងក្នុងរឿង <em>Courage Under Fire </em>។ល។ ជួនកាលគាត់ត្រូវត្រងោលនៅពេល<br />រួមសំដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ដដែលខ្លួនចូលចិត្ត។</p>
<p class="pBody"><strong>50 Cent</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim8-19-04-2012--12-06-50.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim8-19-04-2012--12-06-50.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">បុរសនេះមិនត្រឹមតែជា rapper ដែលមានរូបរាងមាំមួននោះទេ គាត់ក៏ជាតារាសំដែងដ៏ល្អ<br />ម្នាក់ផងដែរ។ ដើម្បីសំដែងជាតួអង្គកីឡាករមានជម្ងឺមហារីកម្នាក់ 50 Cent ត្រូវបង្ខំចិត្តក្នុង<br />ការហូបតម និងហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងក្លា បំណងសម្រកទម្ងន់ ២០គីឡូក្រាម។</p>
<p class="pBody"><strong>Eric Bana</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim9-19-04-2012--12-07-06.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim9-19-04-2012--12-07-06.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">នៅពេលបង្ហាញខ្លួននៅខាងក្រៅ Bana មើលទៅមានរូបរាងសង្ហារណាស់ ប៉ុន្ដែនៅពេល<br />ចូលរួមសំដែងក្នុងខ្សែភាពយន្ដ <em>The Australian </em> បុរសនេះមានរូបរាងធាត់ខ្លាំងរហូតដល់<br />ខ្លួនគាត់ក៏មិនអាចនឹកស្មានដល់។ Bana ទទួលស្គាល់ថា គាត់ត្រូវហូបអាហាររាប់រយគីឡូ<br />ក្រាមដើម្បីអោយឡើងទម្ងន់ថែម ១០គីឡូក្រាម។</p>
<p class="pBody"><strong>Steve Carell</strong></p>
<p class="pBody"><strong><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/4/19/phim101-19-04-2012--12-07-23.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/4/19/phim101-19-04-2012--12-07-23.jpg" alt="" /></a><br /></strong></p>
<table style="width: 200px;" border="0" cellspacing="1" cellpadding="1" align="center">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="pBody">ការបន្ថយទម្ងន់គឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលពេញនិយមរបស់អ្នកសំដែង ប៉ុន្ដែការលះ<br />បង់រោមនៅលើរាងកាយរួមជាមួយការឈឺចាប់ផ្សេងៗគឺជាការ "បូជា" ផ្សេងមួយទៀត។<br />Steve Carell និងអ្នកដឹកនាំរឿង Judd Apatow ចង់អោយ waxing ក្នុងខ្សែភាពយន្ដ <em>40 <br />Year Old Virgin </em>ក្លាយជាឈុតល្អបំផុត ដូច្នេះ Steve Carell បានសម្រេចចិត្តធ្វើពិតៗ។<br />ការឈឺចាប់ពិតប្រាកដបណ្ដាលអោយគាត់ត្រូវស្រែកខ្លាំងៗ និងបានធ្វើអោយអ្នកដឹកនាំ<br />មានការអាណិតអាសូរ។ រោមលើដើមទ្រូងរបស់គាត់ក៏បានបាត់បង់៕</p>
<p class="pBody" style="text-align: right;">ដោយ ៖ សូរីយ៉ា<br />ប្រភព ៖ Zing</p>