<p>គ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់បំផុត សំរាប់ថែរក្សាស្បែកគឺ វីតាមីនC ដែលមានផ្ទុកយ៉ាងច្រើននៅក្នុងផ្លែក្រូច សារ<br />ធាតុវីតាមីន C នេះ នឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកឡើងសភ្លឺរលោង និង តឹងណែន បានយ៉ាងឆាប់<br />រហ័ស ប្តូរពណ៌ស្បែកពីសភាពខ្មៅងងឹត ទៅជាភ្លឺរលោង។ ផ្លែក្រូចត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចជួយឱ្យ<br />ស្បែករបស់អ្នក សភ្លឺរលោង បានដោយវិធីពីរយ៉ាង។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/1/2/how-to-lighten-your-skin-02-01-2014--09-20-04.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/1/2/how-to-lighten-your-skin-02-01-2014--09-20-04.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>វិធីទីមួយ៖ </strong>យកផ្លែក្រូចធ្វើជាម៉ាសដោយលាយទឹកក្រូចស្រស់២ស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងម្ស៉ៅរមៀត<br />បន្ទាប់មក យកមកលាបនៅលើស្បែកមុខ និងក មុនពេលចូលគេង។ អ្នកក៏អាចលាបវានៅលើដៃ និង <br />ជើងរបស់អ្នកបានផងដែរ។ រួចលាងសំអាតទឹកចេញនៅពេលព្រឹក ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយ<br />ឱ្យស្បែក និងស្បែកមុខរបស់អ្នក សភ្លឺរលោង បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។</p>
<p><strong>វិធីទីពីរ៖</strong><strong> </strong>កិនសំបកក្រូចស្ងួតឱ្យម៉្ឋដទៅជាម្ស៉ៅ បន្ទាប់មកយកម្ស៉ៅសំបកក្រូចនោះ ១ស្លាបព្រាបាយ<br /> លាយជាមួយនឹង ទឹកដោះគោជូរ ១ស្លាបព្រាបាយ កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ ធ្វើជាម៉ាស។ រួចយកវាមកលាប<br /> នៅលើស្បែក ទុករយៈពេល ១៥នាទី ទៅ២០នាទី ទើបលាងសំអាតទឹកចេញ។ វិធីនេះនឹងជួយស្បែក<br /> ឱ្យឡើងសភ្លឺរលោង និងបំបាត់ស្នាអុជខ្មៅ នៅលើស្បែកមុខរបស់អ្នក។</p>
<p><strong>ចំណាំ៖ សូមធ្វើតាមវិធីនេះឱ្យបានម្តង ក្នុងមួយសបា្តហ៍ ឬពីរសប្តាហ៍ ម្តង កុំធ្វើលើសពីរយៈ ពេលនេះ!</strong></p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ top10homeremedies</p>