<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;">ការប្រើរូបមន្ដធម្មជាតិ គឺជាវិធីដ៏ប្រសើរ ដើម្បីធ្វើឱ្យរោមភ្នែកវែងស្អាត ដោយសាររូបមន្ដទាំងនោះ ប្រើនូវគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតក្នុងកម្រិតតិចបំផុត ហើយភ្នែករបស់អ្នកក៏ងាយនឹងទទួលរងប្រតិកម្មជាមួយនឹងសារធាតុផ្សំទាំងនោះដែរ។</span></p>
<p><span style="font-size: 12px; color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/10/27/3-27-10-2017--14-33-55.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/10/27/3-27-10-2017--14-33-55.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ភ្នែករបស់អ្នក គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃរូបសម្បត្ដិរបស់អ្នក។ អ្នកអាចស្លៀកពាក់ស្អាតៗចេញទៅក្រៅ ព្រមទាំងគ្រឿងអលង្ការផ្សេងៗ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការតុបតែងមុខរបស់អ្នកខុសបច្ចេកទេសនោះ ការបង្ហាញខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះសាធារណជន ក៏មិនបានល្អប្រសើរដូចចិត្ដប្រាថ្នារបស់អ្នកដែរ។ ដោយហេតុនេះ រោមភ្នែករបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ រោមភ្នែកវែងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តលើមុខរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះ យើងសូមណែនាំនូវរូបមន្ដធម្មជាតិមួយចំនួន ដើម្បីជួយឱ្យរោមភ្នែករបស់អ្នកវែងស្អាត ដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. ប្រេងអូលីវ</strong>៖ ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជំនួយដល់ការលូតលាស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដល់រោមភ្នែក។ ហើយ រូបមន្ដទៀតសោត ក៏មានលក្ខណៈងាយស្រួលក្នុងការធ្វើផងដែរ៖</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/10/27/1-27-10-2017--14-33-40.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/10/27/1-27-10-2017--14-33-40.png" alt="" /></a></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">ជ្រលក់ម្រាមដៃរបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងប្រេងអូលាវ ហើយលាបទៅលើឫសរោមភ្នែករបស់អ្នក។</span></li>
<li><span style="color: #000000;">អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីការលូតលាស់ជាលំដាប់ ហើយនិងមើលឃើញថា រោមភ្នែករបស់អ្នក មានសុខភាពល្អថែមទៀតផង ។</span></li>
<li><span style="color: #000000;">វាមិនបង្កជាបញ្ហាអ្វីនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើវាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ទោះបីជាយើងណែនាំឱ្យប្រើវាមុនពេលគេងក៏ដោយ។</span></li>
<li><span style="color: #000000;"><br /></span></li>
</ul>
<p><span style="color: #000000;">២. <strong>ប្រេងដូង៖ </strong>ប្រេងដូងនេះ មិនត្រូវបានកំណត់ចំនួនប្រើប្រាស់ នោះទេ។ វីតាមីន ដែលមាននៅក្នុងប្រេងដូងធ្វើឱ្យវាក្លាយជា វិធីធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ សម្រាប់ការថែទាំលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។</span><br /> <a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/10/27/4-27-10-2017--14-32-31.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/10/27/4-27-10-2017--14-32-31.png" alt="" /></a></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">នៅពេលនិយាយអំពីរោមភ្នែករបស់អ្នក ប្រេងដូងនេះ ជួយរក្សាឱ្យរោមភ្នែក មានសុខភាពល្អ ពោលគឺធ្វើឱ្យរោមភ្នែកដុះវែង និងភ្លឺរលោង។</span></li>
<li><span style="color: #000000;">ប្រេងដូងនេះ ក៏ត្រូវបានគេប្រើដូចគ្នា ទៅនឹងប្រេងដទៃទៀតដែរ។</span></li>
<li><span style="color: #000000;"><br /></span></li>
</ul>
<p><span style="color: #000000;">ខណៈពេលដែលវាពិបាករក នៅក្នុងតំបន់ខ្លះនោះ ឥឡូវនេះ លោកអាចរកជាវបាន នៅស្ទើរតែគ្រប់ហាងលក់អាហារធម្មជាតិ និងសូម្បីតែផ្សារទំនើប។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. </strong><strong>ស៊ុតចំណែកពណ៌ស</strong></span><br /><span style="color: #000000;"> សារធាតុ ដែលល្អអស្ចារ្យ ដែលយើងអាចរកបាននៅក្នុងស៊ុតចំណែកស គឺជាតិប្រូតេអ៊ីនរបស់វា។ វាមិនត្រឹមតែជួយអ្នក ក្នុងការដុតកម្ទេចជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនម៉ាស់សាច់ដុំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានសំខាន់សម្រាប់សក់របស់អ្នកទៀតផង។</span></p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/10/27/2-27-10-2017--14-32-57.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/10/27/2-27-10-2017--14-32-57.png" alt="" /></a></p>
<p><span style="color: #000000;">ជាការពិត ស៊ុតចំណែកស ត្រូវបានគេរកឃើញ នៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់បែបធម្មជាតិជាច្រើនប្រភេទ។ ថ្វីបើ វាមានភាពស្មុគស្មាញជាងឱសថដទៃទៀតក៏ដោយចុះ តែវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសក់។ នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការប្រើប្រាស់វា៖ </span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">យកស៊ុតចំណែកសដាក់ក្នុងចាន ដោយមិនចាំបាច់វាយវាបំបែក។</span></li>
<li><span style="color: #000000;">លាបវាទៅលើរោមភ្នែករបស់អ្នក ពីឫសរហូតដល់ចុង ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។</span></li>
<li><span style="color: #000000;">រង់ចាំរយៈពេល ១០ នាទី ទើបលាងជម្រះ ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។</span></li>
<li><span style="color: #000000;">អនុវត្ដបែបនេះឱ្យបាន ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ៕</span></li>
<li><span style="color: #000000;"><br /></span></li>
<li><span style="color: #000000;"><a class="c_tab" href="https://goo.gl/2DukFx" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/10/27/faceline-27-10-2017--14-37-24.png" alt="" /></a><br /></span></li>
</ul>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព៖ steptohealth</span></p>