<p>ស្បែកគឺជាផ្នែកមួយនៃសម្រស់ដ៏ស្រស់សោភាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសគឺសម្រាប់ស្រ្តី<br />តែម្តង។ ថ្ងៃនេះ យើងសូមណែនាំជូនលោកអ្នក នូវវិធីងាយៗ មួយចំនួន អាចព្យាបាលស្បែក<br />ខូច ឬរលាក ដោយសារកម្តៅថ្ងៃ ឱ្យជាសះស្បើយដូចដើមវិញ ដោយធម្មជាតិ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/5/19/1-19-05-2014--16-20-40.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/5/19/1-19-05-2014--16-20-40.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>វិធីទី១៖ </strong>សូមយកផ្លែល្ហុងទុំ ចិតជាបំបែក តូចៗ ១កូន លាយជាមួយនឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ <span>oatmeal<br />២ ស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយ រួចកូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ លាបនៅលើស្បែក របស់ <br />អ្នក ទុករយៈពេល ៣០នាទី បន្ទាប់មក លាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ចេញ ជាការស្រេច។</span></p>
<p><strong>វិធីទី២៖ </strong>សូមច្របាច់ទឹកកូ្រចឆ្មារ ២ផ្លែ លាយជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ ៣ ស្លាបព្រាបាយ កូរចូលគ្នា<br />ឱ្យសព្វ លាបនៅលើស្បែក ទុករយៈពេល ២០នាទី លាងសម្អាតទឹកចេញ។ សូមព្យាបាល តាម <br />វិធីនេះ ឱ្យ ២ដង ក្នុង ១ថ្ងៃ ជាការសេ្រច។</p>
<p><strong>វិធីទី៣៖ </strong>សូមយកផ្លែត្រសក់ ១ផ្លែ ចិតជាបំបែកតូចៗ រួចដាក់ក្នុងកន្រ្តង់ ១ បន្ទាប់មក សង្កត់ <br />យកទឹករបស់វា លាយជាមួយនឹង ទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រាបាយ កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ លាបនៅ<br />លើស្បែក ដោយប្រើក្រណាត់ស្អាត ទុករយៈពេល ១៥នាទី រួចលាងសម្អាតទឹកចេញ៕</p>
<p><object width="500" height="300" data="http://www.youtube.com/v/pzDyjvOE7GA&rel=1" type="application/x-shockwave-flash"><param name="wmode" value="transparent" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/pzDyjvOE7GA&rel=1" /></object></p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ homeveda </p>