<p class="RelatedLeadSubject">ម៉ាសបិទមុខធ្វើពីបឺរ ការ៉ុត ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលស្បែកស្ងួត និងជួយធ្វើអោយស្បែក<br />ភ្លឺថ្លា។</p>
<p class="Normal">នៅក្នុងផ្លែបឺរ មានផ្ទុកវីតាមីន ជិត ២០ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា និងរ៉ែអំបិល រួមទាំងសារជាតិបំប៉នយ៉ាង<br />ច្រើន ចំណែក ក្នុងការ៉ុតវិញ ក៏មានផ្ទុកសារជាតិជួយធ្វើអោយស្បែកបានភ្លឺថ្លា ម៉ត់រលោង កំចាត់<br />ភាពជាំខ្មៅ និងជ្រីវជ្រួញ។ ការរួមផ្សំរវាងការរ៉ុត និងបឺរ នឹងជួយអោយស្បែករបស់អ្នកបានស្រស់<br />ស្អាតមិនខាន។</p>
<p class="Normal"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/8/31/carrotava1-31-08-2012--12-03-26.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/8/31/carrotava1-31-08-2012--12-03-26.jpg" alt="" width="460" height="368" /></a></p>
<p class="Normal">ម៉ាសធ្វើពីបឺរ និងការរ៉ុត សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារជាតិទប់ស្កាត់អ៊ុកស៊ីតកម្ម មានកាល<br />ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីន។ បណ្ដាសារជាតិទាំងនេះនឹងជួយបង្កើតឡើងវិញនូវ កូលេជែន(collagen)របស់<br />ស្បែក កែលំអសម្រស់ដោយការបំបាត់ភាពជាំខ្មៅលើស្បែកបន្ដិចម្ដងៗ។ ដោយសារតែមិនមានសារ<br />ជាតិខាត់ស្បែក ម៉ាសដែលធ្វើពីការរ៉ុត និងបឺរ វានឹងមិនជួយអោយស្បែកបានស្រស់ថ្លាជាសន្សឹមៗ<br />ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភពីការចាញ់កំដៅថ្ងៃនោះទេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្ដធ្វើម៉ាសធម្ម<br />ជាតិនេះ ៖</p>
<p class="Normal"><em><strong>១. វត្ថុធាតុផ្សំ<br /></strong></em></p>
<p class="Normal">- ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែ</p>
<p class="Normal">- ការរ៉ុត ១ មើម</p>
<p class="Normal">- ការ៉ែមស្រស់កន្លះចាន</p>
<p class="Normal">- ស៊ុតមាត់ ១គ្រាប់</p>
<p class="Normal">- ទឹកឃ្មុំ ៣ ស្លាបព្រា</p>
<p class="Normal"><strong><em>២. វិធីធ្វើ<br /></em></strong></p>
<p class="Normal">- កិនបឺរអោយម៉ត់</p>
<p class="Normal">- ស្ងោរការរ៉ុតអោយឆ្អឹន រួចបុកអោយម៉ត់</p>
<p class="Normal">- ស៊ុត យកតែទឹកពណ៌.ស</p>
<p class="Normal">- ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងនេះចូលគ្នា កិនដោយម៉ាស៊ីនកិនទឹកក្រឡុង អោយម៉ត់។ បន្ទាប់មក ប្រើប្រាស់<br />គ្រឿងផ្សំនេះបំពោកលើមុខ និង.ក ទុកចោលរយៈពេល ១០ ទៅ ១៥នាទី។ ចុងក្រោយ លាងសំអាត<br />ដោយទឹកត្រជាក់។ ប្រសិនអ្នកអាចបិទម៉ាសប្រភេទនេះអោយបាន ២ ទៅ ៣ដង/សប្ដាហ៍ ស្បែករបស់<br />អ្នកនឹងភ្លឺរលោង សម៉ត់ គួរជាទីស្ទាបអង្អែល៕</p>
<p class="Normal"> </p>