<p><span style="color: #000000;"><strong style="font-size: 12px;">ភ្នែកគឺជា កញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីចេតនារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ ពិតប្រាកដណាស់ អ្នកប្រាកដជាត្រូវការកែវភ្នែកដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក ដែលជាសរីរាង្គដ៏ចំបង នៃផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចេញនូវភាពភ្លឺថ្លាប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុភមង្គល។ ភ្នែកក្រហម ស្រអាប់ និងខ្សោយសមត្ថភាពជាលទ្ធផលនៃកត្ដាជាច្រើនដូចជា កត្ដាជំងឺ ភាពអស់កម្លាំង របបអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ និងភ្នែកស្ងួតជាដើម។ ត្រង់ចំណុចពណ៌សនៃភ្នែកលេចចេញនូវភាពក្រហម បៃតងលាយលឿងនៅខណៈពេល ដែលអ្នកគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ពិសាគ្រឿងស្រវឹងច្រើន ឬថ្លើមខ្សោយ។ ការអានសៀវភៅនៅក្រោមពន្លឺភ្លើងតិច ឬដាក់សៀវភៅ ឬក្រដាសកៀកភ្នែកពេកអាចបណ្ដាលឱ្យភ្នែកស្រលៀង និងក្រហម។ ការអានសៀវភៅគួរតែរក្សាគម្លាត </strong><strong style="font-size: 12px;">25.4 cm ពីភ្នែក។ ការ Makeup ឬការពាក់ Lenses គឺជាការតុបតែង ឱ្យភ្នែកភ្លឺថ្លាតែមួយគ្រាប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្ដែជាក់ស្ដែងការ Makeup ច្រើនពេកនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកជុំវិញភ្នែក។</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong style="font-size: 12px;"><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2017/7/5/1-05-07-2017--10-55-38.png"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/5/1-05-07-2017--10-55-38.png" alt="" /></a><br /></strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ដើម្បីឱ្យមានទំនុកចិត្ដ ថាភ្នែករបស់អ្នកមានភាពភ្លឺថ្លា ដែលនឹងបង្ហាញមកខាងក្រៅឱ្យអ្នកដទៃបានឃើញ គឺត្រូវចាប់ផ្ដើមដោយមូលដ្ឋានគ្រឹះ ពោលគឺត្រូវពិសាទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងតិចពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងទៀត សូមពិសាអាហារ ដែលសម្បូរដោយជាតិវីតាមីន A និងវីតាមីនC ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ អាហារ ដែលសម្បូរដោយវីតាមីនA នោះគឺរួមមានដូចជា ការ៉ុត ដំឡុងឈ្វា និងស្លឹកផ្ទី ។ ចំណែកឯអាហារ ដែលសម្បូរដោយ វីតាមីន C រួមមានដូចជា ផ្លែឈើជូរ ត្របែក ម្ទេសក្រហម និងល្ហុង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">អ្នកអាចពិសា ឱសថបង្រ្គប់បន្ថែមនូវអាស៊ីដខ្លាញ់ Omega3 ក្រោយការប្រឹក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងត្រូវពិសា ៤គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ គឺ ២គ្រាប់ក្រោយអាហារថ្ងៃត្រង់ និង ២គ្រាប់ទៀតក្រោយអាហារពេលល្ងាច។ នៅពេលថ្លើមរបស់អ្នកស្ពឹក វាជាការល្អក្នុងការបណ្ដេញជាតិពុលពីប្រព័ន្ធរាងកាយ ដោយការពិសាទឹក Beetroot កន្លះពែងមុនគេបង្អស់នៅពេលព្រឹក។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">វិធីសាស្រ្ដដ៏សាមញ្ញបំផុត ដើម្បីសម្រាកភ្នែក និងបន្ថែមភាពភ្លឺថ្លាទៅឱ្យវា គឺត្រូវលុញដៃទាំងពីររបស់អ្នកឱ្យក្ដៅ មុនពេលដាក់វានៅលើភ្នែកបិទរបស់អ្នកឱ្យបានរយៈពេលពីរ ឬបីនាទី ដើម្បីឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបានសម្រាក និងស្រស់ថ្លា។ លាងភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត ក្រោយពេលជម្រះម្សៅ Makeup ដោយផលិតផលលាងជម្រះ។ លាងជម្រះភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត និងផ្ដិតសម្ងួតភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗដោយកន្សែងពោះគោ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">រៀបចំទឹកក្ដៅមួយចានគោមទុកឱ្យហើយ ដែលជាដំបូងត្រូវយកទឹកកកមួយដុំមកលុញថ្នមៗ នៅត្រង់ត្របកភ្នែកក្នុងលក្ខណៈរង្វង់មូល បន្ទាប់មកត្រូវយកដុំសំឡីជ្រលក់នៅក្នុងទឹកក្ដៅ ឬយកទឹកក្ដៅមកប្រោសលើភ្នែក។ អនុវត្ដវិធីនេះឱ្យបានឱ្យ ៧ ទៅ៨ដង ហើយវិធីនេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកបានសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្ដែថែមទាំងធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លាទៀតផង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ទឹកផ្លែប៉ោមត្រូវបានអ្នកឯកទេសឱ្យដឹងថា វាមានគុណប្រយោជន៍ចំពោះមនុស្សខ្លះ។ កោសផ្លែប៉ោមយកសាច់ ហើយយកស្បៃមកច្របាច់យកទឹក បន្ទាប់មកយកដុំសំឡីទៅត្រាំក្នុងទឹកផ្លែប៉ោមនោះ ហើយយកដាក់នៅលើភ្នែកទាំងសងខាង។ សម្រាកឱ្យបាន ១៥ ទៅ ២០ នាទី ហើយអនុវត្ដវាឱ្យបានច្រើនដងតាមសេចក្ដីត្រូវការ៕ </span></p>
<p><span style="color: #000000;"><br /><a class="c_tab" href="https://goo.gl/2DukFx" target="_blank"><img src="/FileManager/Articles/mce/2017/7/5/faceline-05-07-2017--10-56-34.png" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រែសម្រួល៖ សារ៉ាត</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ប្រភព៖ livestrong</span></p>