<p>តើស្រ្តីគ្រប់រូបមានបញ្ហាប្រឈមនឹងស្បែកក្លៀកខ្មៅមែនដែរឬទេ? តើអ្នកខ្មាស់អែននៅពេលដែល<br /> ពាក់អាវវាលក្លៀកមែនដែរឬទេ? សូមកុំបារម្ភតទៅទៀត ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្រ្ត ពីរយ៉ាង<br />ដើម្បីធ្វើឱ្យក្លៀក សម៉្ឋដ ភ្លឺរលោង តាមបែបធម្មជាតិ ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត សំរាប់មិត្តស្រ្តី។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/3/19/0146-19-03-2014--08-17-50.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/3/19/0146-19-03-2014--08-17-50.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/ </strong>ប្រើក្រូចឆ្មារ យកមកដុស នៅលើស្បែកក្លៀក ឱ្យសព្វ ទុករយៈពេល ៣នាទី រួចលាងសំអាត<br /> ទឹកចេញ ធ្វើឱ្យបានជាប្រចាំ ២ ទៅ៣ ដង ក្នុងសប្តាហ៍ អ្នកនឹងទទួលបាននូវក្លៀកសស្អាត។</p>
<p><strong>២/ </strong>យកក្រូចឆ្មារ ពុះជាពីរចំណិត រួចយកមកដុសខាត នៅលើស្បែកក្លៀក ត្រង់កន្លែងណា ដែល<br /> ខ្មៅបន្ទាប់មក ទឹកក្រូចឆ្មារនោះ នឹងជួយផ្លាស់ប្តូរកោសិកាស្បែកងាប់ នឹងជំនួសមកវិញនូវ ស្បែក<br /> ក្លៀកដ៏សស្អាតភ្លឺរលោង។ មួយវិញទៀត អ្នកអាចប្រើក្រែមលាបស្បែក ឡេក៏អាចជួយ ឱ្យស្បែក<br /> ក្លៀករបស់អ្នក សម៉្ឋដផងដែរ។ វិធីមួយទៀត អាចយករមៀតម៉ដ្ឋបន្តិច ទឹកដោះគោជូរ ឬ ទឹកឃ្មុំ <br />លាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារឱ្យសព្វ រួចយកមកលាបនៅលើក្លៀក ទុករយៈពេល ១០នាទី ហើយ<br />លាងសំអាតទឹកចេញ។</p>
<p><strong>៣/ </strong>យកអម្ពិលទុំ ១ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ រួចលាបលើស្បែក<br /> ក្លៀក ទុករយៈពេល ៥នាទី ឬ ប្រើអម្ពិលទុំលាយជាមួយទឹកដោះគោឆៅ លាបលើ ទុករយៈ ពេល <br /> ៥ ទៅ ១០នាទី រួចលាងស្អាតទឹកចេញ។ ធ្វើបែបនេះ ឱ្យបាន ២ដង ក្នុង១សប្តាហ៍ ក្លៀករបស់អ្នក<br /> ប្រែក្លាយជា សម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង។</p>
<p><strong>ចំណំា៖ </strong>វីធីបីយ៉ាងខាងលើ អ្នកអាច ប្រើតាមវិធីណាមួយ ក៏បានដែរ វាមានប្រសិទ្ធិដូចគ្នា៕</p>
<p> </p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ healthkat</p>