<p>យល់ដឹង៖ នៅពេលដែលអ្នកកុំពុងអង្គុយរៀន ឬធ្វើការហើយអ្នកស្រាប់តែក្អកចេញដោយមិន<br />បានខ្ទប់មាត់អ្នក ជាមួយកូនកន្សែងដៃ ឬក្រដាសអនាម័យ នោះអ្នកដែលនៅក្បែរអ្នក និងអាច<br />ទទួលផ្ដាសាយភ្លៀមៗពីនាក់។ ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថា មេរោគផ្ដាសាយគឺឆ្លងតាមរយះ<br />ខ្យល់ ដែលបណ្ដាលមកពីមនុស្សម្នាក់ក្អក ឬនិយាយទៅកាន់មនុស្សដ៏ទៃទៀតដោយមិនបាន<br />ក្ដោបមាត់របស់គេ។<br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/11/mysneezebg-11-06-2012--15-14-10.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/11/mysneezebg-11-06-2012--15-14-10.jpg" alt="" width="466" height="298" /></a><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/11/flu1mexicoweb-11-06-2012--15-33-42.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/11/flu1mexicoweb-11-06-2012--15-33-42.jpg" alt="" width="463" height="331" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><strong>នេះជាវិធីណែនាំ ៥យ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកអោយផុតពីជម្ងឺផ្ដាសាយ</strong><br /><strong>១.</strong> <strong>លាងសម្អាតដៃអ្នកជាប្រចាំ</strong> <br /> អ្នកត្រូវតែសម្អាតដៃរបស់អ្នកជាប្រចាំ ជាពិសេសមុន និងក្រោយចូលបន្ទប់ទឹក ឬក៏មុន<br /> ពេលចាប់ញុំាអាហារ។ អ្នកត្រូវតែប្រាដកថា ដៃរបស់អ្នកគឺតែងតែមានមេរោគជាប់ជានិច្ច <br /> ដូច្នេះចូរអ្នកប្រើប្រាស់សាប៊ូ ឬផេះដើម្បីសម្អាតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។<br /><br /><strong>២. ផ្តល់ការចាក់វ៉ាក់សាំង (Vaccinated)</strong><br /> ជម្ងឺផ្ដាសាយត្រូវបានផ្តល់ ដោយការចាក់ថ្នាំវាក់សាំង ដូចជាមនុស្សដៃលមានវ័យចំនាស់<br /> ក្មេងដែលមានអាយុចាប់ពី ៦ ខែទៅ ៥ ឆ្នាំ និងជាពិសេសមនុស្សដែលមានប្រពន្ធការពារ<br /> សេរីរាង្គខ្សោយ។ ស្រ្ដីដែលមានផ្ទៃពោះក៏ត្រួវតែទទួលការបង្ការថ្នាំនេះផងដែរ ពីព្រោះស្រ្ដី<br /> មានផ្ទៃពោះងាយនឹងឆ្លងមេរោគផ្ដាសាយណាស់។<br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/11/woman-washing-hands-at-home-11-06-2012--15-59-08.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/11/woman-washing-hands-at-home-11-06-2012--15-59-08.jpg" alt="" width="460" height="332" /></a><br /><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/11/4aa159947fc34915flu-shot-11-06-2012--16-00-27.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/11/4aa159947fc34915flu-shot-11-06-2012--16-00-27.jpg" alt="" width="460" height="333" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><strong>៣. ជួបជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិតអោយបានទៀងពេល</strong><br /> ពេលអ្នកមានអាការឈឺក្បាល ឬក្អក អ្នកគួរតែជួបលោកគ្រួពេទ្យអោយបានរហ័ស ហើយ<br /> ទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានការប្រឹក្សា និងផ្ដល់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យអាចដឹងពី<br /> រោគសញ្ញានៃជម្ងឺអ្នក និងអាចផ្ដល់ប្រឹក្សាបានយ៉ាងមាប្រសិទ្ទិភាពទៀតផង។<br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/11/0-11-06-2012--16-28-27.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/11/0-11-06-2012--16-28-27.jpg" alt="" width="465" height="360" /></a><br /><br /><strong>៤. សម្រាកនៅផ្ទះអោយបានច្រើន</strong><br /> ពេលអ្នកមានជម្ងឺគ្រុនផ្ដាសាយ អ្នកគួរតែសម្រាកព្យាបាលនៅផ្ទះ នេះគឺវាអាចជៀស<br /> ផុតការឆ្លងនៃជម្ងឺនេះទៅកាន់ មិត្តភ័ក្រ ឬអ្នកធ្វើការជាមួយអ្នក។ ម្យ៉ាងទៀតអ្នកក៏អាច<br /> មានពេលច្រើនសម្រាប់លេបថ្នាំ ឬព្យាបាលតាមបែបលក្ខណះគ្រូសារ ដោយដាំទឹកក្ដៅ<br /> ផឹក ឬងូតអោយបានទៀងពេល។</p>
<p style="text-align: left;"><strong>៥. ត្រូវប្រើប្រាស់ក្រដាសអនាម័យ ឬម៉ាសបិទមុខ</strong><br /> ពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ អ្នកត្រូវតែយកក្រដាសអនាម័យ ឬម៉ាសបិទមាត់តាមខ្លូនជានិច្ច<br /> នេះក្នុងគោលបំនងការពារ នៅដែលអ្នកនិយាយទៅកាន់ទីសារធារណៈ វាអាចអោយ<br /> មេរោគសាយភាយចេញពីខ្លួនអ្នក ហើយអាចឆ្លងចេញទៅខាងក្រៅបានយ៉ាងងាយ។<br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/11/flu-treatment-with-simple-ways-11-06-2012--16-47-47.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/11/flu-treatment-with-simple-ways-11-06-2012--16-47-47.jpg" alt="" width="464" height="474" /></a><br /><br /><br /></p>
<p style="text-align: right;"><br />ដោយ: សារិន<br />ប្រភព៖ yourhealth </p>