<p>គ្មានអ្វី ដែលអាចធ្វើឱ្យស្នាមញញឹមអ្នក មានភាពស្រស់ស្អាត ក្រៅពីពន្លឺពណ៌ស ចែងចាំង<br /> ចេញពី ធ្មេញរបស់អ្នកនោះទេ។ ការថែរក្សាធ្មេញ ជាទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ធ្មេញពណ៌<br /> សចែងចាំង ឬ ធ្មេញពណ៌លឿង គឺបណ្តាលមកពីថែរក្សាធ្មេញរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/7/tooth-white-07-03-2013--14-10-12.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/7/tooth-white-07-03-2013--14-10-12.jpg" alt="" width="456" height="300" /></a></p>
<p>អ្នកដែលមានធ្មេញពណ៌លឿង បណ្តាលមកពី ការផឹកស្រា ការជក់បារី និង កង្វះការថែរក្សា<br />សុខភាពមាត់ធ្មេញ។ ខណៈដែល កាចាធ្មេញត្រូវបានបំផ្លាញ ធ្មេញរបស់អ្នក នឹងងាយជាប់<br />នូវអាហារ ដែលទទួលរួច នឹងធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នក មានពណ៌លឿង។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធី<br />ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព មួយចំនួន ដើម្បីកំចាត់ស្នាមពណ៌លឿង ដែលនៅជាប់ធ្មេញរបស់អ្នក៖</p>
<p><strong>១/ សំបកក្រូច</strong><br />សម្បូរណ៍ទៅដោយ សារធាតុ ជាតិកាលស្យូម និង វីតាមីន ស៊ី ដែលអាចជួយរក្សា ឱ្យធ្មេញ<br />មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ សចែងចំាង។ គ្រាន់តែអ្នកយកសំបកផ្លែក្រូចពណ៌លឿងមកត្រដុស<br />ម៉ាស្សានៅលើ ធ្មេញរបស់អ្នក ឱ្យបាន ១ដង ក្នុង ១ថ្ងៃ។</p>
<p><strong>២/ ទឹកសូដា</strong> <br />ជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការព្យាបាលធ្មេញពណ៌លឿង របស់អ្នក។ ដំបូង ត្រូវយកទឹកសូដា<br />លាយចូលគ្នា ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ណៗ បន្ទាប់មកយកវា មកធ្វើជាទឺកខ្ពុរមាត់ចំនួន ១នាទី<br />បន្ទាប់មក ដុសធ្មេញរបស់អ្នក ថ្នមៗ រយៈពេលពី ២ទៅ ៣សប្តាហ៍ នឹងធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នក<br />ស និង មានសុខភាពមាត់ធ្មេញល្អ។</p>
<p><strong>៣/ អំបិល</strong><br />ជាឱសថ ព្យាបាលធ្មេញពណ៌លឿងមួយ ដ៏អស្ចារ្យ ដែលអ្នកអាចយកវា មកប្រើជំនួសថ្នាំ<br />ដុសធ្មេញបាន។ វិធីម្យ៉ាងទៀត ប្រើអំបិល ទឹកសូដា និង ទឹក លាយចូលគ្នាឱ្យបានសព្វល្អ<br />ហើយយកវា មកខ្ពុរមាត់។</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ health</p>