<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> រដូវក្តៅ គឺជាពេលវេលាមួយសម្រាប់ដំណើរផ្សងព្រេងនៅខាងក្រៅ ដូចជាការដើរកម្សាន្តក្រោមពន្លឺ ព្រះអាទិត្យមើលកាំជ្រួច និងការធ្វើពិធីជួបជុំអាំងសាច់ជាដើម ។ អំទ្បុងពេលរដូវក្ដៅ រាងកាយរបស់អ្នកអាចបាត់ ជាតិទឹកមួយចំនួនចេញពីក្នុងខ្លួន តាមរយៈសីតុណ្ហភាពនៃពន្លឺព្រះអាទិត្រ ហេតុដូចនេះអ្នកគួរផឹកទឹក ឬសារធាតុ រាវឲ្យបានច្រើន ដើម្បីឲ្យមុខងារតម្រងនោមរបស់អ្នក ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងថា ខណៈពេលរដូវក្ដៅការផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ក្នុងការជួយឲ្យប្រព័ន្ធរាងកាយមានសុខ ភាពល្អ គឺពុំគ្រប់គ្រាន់នោះទេ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្រូចឆ្មារបន្ថែម ព្រោះវាពិតជាមានគុណប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ សុខភាព ជាពិសេសថែមទាំងជួយបង្ការជំងឺក្រួសក្នុងតំរងនោមទៀតផង ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការសិក្សាដដែល ក៏បានបន្ថែមទៀតថា ក្រូចឆ្មារ ឬទឹកក្រូចឆ្មារ ជាប្រភពនៃអាស៊ីតធម្មជាតិ Citrate ដែលវាត្រូវ បានគេចាត់ទុកថា ជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការជួយការពារជំងឺក្រួសក្នុងតំរងនោម និងកាត់បន្ថយការ វិវដ្ដនៃជំងឺនេះផងដែរ ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/7/26/40-26-07-2015--09-42-04.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/7/26/40-26-07-2015--09-42-04.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>