<p>សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតំលៃបំផុត សំរាប់មនុស្សគ្រប់រូប មិនថាស្ថិតនៅក្នុងវ័យណា<br />នោះទេ។ សុខភាពអាចជួយឱ្យអ្នកមានជីវភាពល្អប្រសើរមានភាពរីករាយនិងមានសុភមង្គល<br />នៅក្នុងក្រុមគ្រួសារ។ មួយវិញទៀតវាមិនធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ថវិកាដែលអ្នកខិតខំស្វែងរកយ៉ាង<br />លំបាក សំរាប់ផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ និង ចំណាយប្រចំាថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ យើងសូមណែនាំនូវអាថ៌<br />កំបាំង មួយចំនួន នៃមនុស្សដែលចេះមានជំងឺ និង មានសុខភាពរឹងមាំល្អ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/10/16/mens-health-16-10-2013--09-42-21.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/10/16/mens-health-16-10-2013--09-42-21.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ហាត់កីឡា៖ </strong>មនុស្សដែលចំណាយពេលវេលា យ៉ាងហោចណាស់ ៣០នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ <br />ដើម្បីហាត់កីឡាគឺជាធម្មតាមនុស្សនោះ គឺមិនងាយនឹងមានជំងឺនោះទេ។ ការហាត់កីឡានឹង<br />ជំរុញឱ្យប្រព័ន្ធ រាងកាយរបស់អ្នកមានភាពសុំា (មានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយល្អ) និង ផ្តល់អត្ថ<br />ប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលា ឬថវិកាគ្រប់គ្រាន់ទៅ<br />ក្លឹបហាត់កីឡា អ្នកអាចហាត់កីឡាដោយការដើរ រត់ ឬ ជិះកង់ ឱ្យបាន ៣០នាទី ជារៀងរាល់<br />ថ្ងៃ វិធីនេះគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ល្អចំពោះសុខភាពដូចគ្នា។</p>
<p><strong>ទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់៖</strong> មួយក្នុងចំណោម ផ្នែកមួយ ដ៏សំខាន់នៃសុខភាពល្អ<br />គឺការទទួលផ្លែឈើ និង បន្លែធម្មជាតិស្រស់ៗ ឱ្យបានច្រើន។ ពីព្រោះ ក្នុងបន្លែ និង ផ្លែឈើ<br />ស្រស់ៗ ទំាងនោះគឺសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ ជាច្រើន ដែលអាច<br />ជួយការពារ ប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់អ្នក ឱ្យមានសុខភាពល្អ និង ជួយប្រយុទ្ធប្រឆំាងនឹងជំងឺ<br />ផ្សេងៗ ដែលបម្រុងនឹងកើតមានក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមទទួលទានផ្លែឈើ និង<br />បន្លែស្រស់ៗ ឱ្យបានច្រើន ដើម្បីទទួលបាន នូវរាងកាយមួយដ៏រឹងមំា មិនចេះឈឺ និង មាន<br />សុខភាពល្អគ្រប់ពេលវេលា។</p>
<p><strong>មានពេលសំរាក និង គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ </strong>ការសំរាក និងគេងគ្រប់គ្រាន់អាចជួយឱ្យ<br />រាងកាយរបស់អ្នក រឹងមំា មានថាមពលខ្លាំងក្លា។ នៅពេល ដែលអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុង <br />រយៈពេល ៨ម៉ោង ជារៀងរាល់យប់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបាននូវសុខភាពល្អ និងធ្វើ<br />ឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ នៅពេលក្រោកពីដំណេក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការគេងគ្រប់គ្រាន់ អាច<br />កាត់បន្ថយអារម្មណ៍តាន់តឹង (ស្រ្តេស) មានការចង់ចំាបានល្អ ជួយថែរក្សាសម្ពាធឈាមនិង<br />សារជាតិខ្លាញ់ ឱ្យស្ថិតនៅកម្រិតមួយថេរធម្មតា។</p>
<p>ជាពិសេស វាអាចជួយគ្រប់គ្រង និង រក្សាទម្ងន់ និង ជួយអ្នកឱ្យមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ<br />រឹងមាំល្អ ការពារពីជំងឺ និង មេរោគផ្សេងៗ ដែលបង្កឱ្យអ្នកមានជំងឺ៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ top10homeremedies<br /><strong><br /></strong></p>