<p>តើលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ថា បានទទួលរងការគាប់សង្កត់ធ្ងន់ធ្ងរនៅអំពីការងារ និង ការ<br />ទទួលខុសច្រើនពេកក្នុងក្រុមគ្រួសារ របស់លោកអ្នកមែន ឬទេ? តើមានអ្វី អាចធ្វើឱ្យ<br />ភាពតានតឹងទាំងនេះ រលាយបាត់ ពីជីវិត និង ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ របស់លោកអ្នក?</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្រ្ត មួយចំនួន អាចជួយឱ្យលោកអ្នក កំចាត់ចោលនូវភាពតាន<br />តឹង ទាំងនេះ បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព៖</p>
<p><span class="hps"><strong><span class="hps">១/ សើច</span>ចេញខ្លាំងៗ</strong><br /><span class="hps"><span id="result_box" lang="km"><span class="hps">សូមអញ្ជើញ</span><span>មិត្តភក្តិឱ្យបានច្រើន </span><span>និង </span><span>ចែករំលែក</span>ការ<span>សើច</span><span>ជាមួយគ្នា ដោយមើលកម្មវិធី<br />កំប្លែង តាមទូរទស្សន៍ ទស្សនាវដ្តី ឬ សៀវភៅសំណើច ផ្សេងៗ។ </span></span></span> <span class="hps">នៅរាល់ពេល ដែល</span><span><br />លោកអ្នកសើចខ្លាំង </span><span class="hps">បានធ្វើឱ្យកើនឡើង</span><span>អុកស៊ីសែន</span><span>ដល់</span><span>សរីរាង្គ</span> <span class="hps">និង ការបង្កើន</span><span>លំហូរ<br /></span><span>ឈាម </span><span> របស់លោកអ្នក ដែលធ្វើឱ្យ</span><span> ភាពតានតឹង រលាយបាត់</span><span>។</span> <span class="hps">ជាការពិត </span><span>គ្រាន់តែគិត<br />អំពី</span><span>ការ</span><span>សើច</span><span>គឺគ្រប់គ្រាន់ណាស់ ដើម្បី</span><span>បន្ថយ </span><span>កម្រិត</span><span>អ័រម៉ូន</span><span>ស្ត្រេស</span><span> របស់លោកអ្នក។</span></span></p>
<p><span class="hps"><span><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/5/10/11926937-caucasian-couple-laugh-out-loud-in-theater-10-05-2013--09-45-13.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/5/10/11926937-caucasian-couple-laugh-out-loud-in-theater-10-05-2013--09-45-13.jpg" alt="" width="456" height="333" /></a><br /></span></span></p>
<p><span class="hps"><span><span id="result_box" lang="km"><strong> <span class="hps">២/ សត្វចិញ្ចឹម (ឆ្កែ)</span></strong><br /><span class="hps">សត្វចិញ្ចឹម</span><span>របស់លោកអ្នក </span><span>មិនត្រឹមតែ</span><span>ផ្ដល់ឱ្យអ្នក នូវ</span><span>សេចក្ដីស្រឡាញ់</span><span> ដោយឥតលក្ខ<br />ខណ្ឌ</span><span>ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ វា</span><span>ក៏</span><span>ល្អ សម្រាប់សុខភាព</span><span>របស់អ្នកផងដែរ។</span> <span class="hps">នៅពេល ដែលអ្នក</span><span><br />ចិញ្ចឹម</span><span>ឆ្កែ </span><span>របស់អ្នក</span><span> គ្រា</span><span>ន់តែ</span><span> ប៉ុន្មាននាទី</span><span> ដែលអ្នកនៅប្រឡែងលេង</span> ជាមួយវា នឹងធ្វើឱ្យ<br /><span>រាងកាយរបស់អ្នក </span><span>មានអារម្មណ៍</span><span>ល្អ ដោយសារតែ ប្រឡែងលេងនោះ បានធ្វើឱ្យ</span><span>អ័រម៉ូន<br /></span> <span class="hps">serotonin</span><span>,</span> <span class="hps">prolactin</span> <span class="hps">និង</span> <span class="hps">oxytocin</span> ត្រូវបានបំផ្លាញចេញពី រាងកាយរបស់អ្នក។</span></span></span></p>
<p><span class="hps"><span><span lang="km"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/5/10/gettyrfphotoofwomanpettingherdog-10-05-2013--09-45-37.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/5/10/gettyrfphotoofwomanpettingherdog-10-05-2013--09-45-37.jpg" alt="" width="456" height="335" /></a><br /></span></span></span></p>
<p><span class="hps"><span><span lang="km"><strong>៣/ ទទួលទាន ទឹកក្រូច</strong></span><span id="result_box" lang="km"><span id="result_box" lang="km"><span class="hps"><br /></span><span class="hps">អាចជួយ</span><span> </span><span>គ្រប់គ្រង</span><span>ភាពតានតឹង</span><span> របស់អ្នក បានយ៉ាង</span><span>មានប្រសិទ្ធិភាព ជួយ</span><span>បន្ធូរបន្ថយ<br /></span><span>កម្រិត</span><span>អ័រម៉ូន</span><span class="hps"><span>ស្ត្រេស</span></span><span id="result_box" lang="km"> និង ជាប្រភេទអាហារ ដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ វីតាមីន</span> <span class="hps">C</span><span>៕</span></span></span></span></span></p>
<p><span class="hps"><span><span lang="km"><span lang="km"><span><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/5/10/gettyrfphotooforangesandjuicer-10-05-2013--09-46-09.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/5/10/gettyrfphotooforangesandjuicer-10-05-2013--09-46-09.jpg" alt="" width="456" height="335" /></a><br /></span></span></span></span></span></p>
<p style="text-align: right;"><span class="hps"><span><span id="result_box" lang="km">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ webmd</span><br /></span></span></p>