<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> អំទ្បុងពេលមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលាមួយ ដែលស្ត្រីត្រូវការថែទាំ សុខភាពជាចាំបាច់ ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមាន បំណងចង់សាកល្បង ជាមួយនឹង ការបរិភោគអាហារ ជាច្រើនប្រភេទ ដែលផ្ដល់ផលល្អ ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងមានផ្ទៃពោះនោះ យើងសូមណែនាំ ឲ្យអ្នកជ្រើសរើសយកផ្លែត្របែក មកបរិភោគ។ តើផ្លែត្របែកមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ? ដើម្បីឲ្យដឹងកាន់តែច្បាស់ សូមអាន ខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. ជួយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ការបរិភោគផ្លែត្របែក ខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ អាចជួយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. តុល្យភាពសម្ពាធឈាម</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្លែត្របែកអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាម នៅក្នុងរាងកាយស្ត្រីមានផ្ទៃមានពោះ ជាពិសេសថែមទាំងជួយ ការពារមិនឲ្យស្រ្តីកើតកូនមិនគ្រប់ខែ ឬរលូតកូនបានទៀតផង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិកូទ្បេស្ដេរ៉ុល</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ជាតិសរសៃក្នុងផ្លែត្របែក អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិ កូទ្បេស្ដេរ៉ុលក្នុងឈាម និងការពារពីការកើតជំងឺ សរសៃឈាមបេះដូងបាន។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. ការពារជំងឺខ្វះឈាម</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ជាតិដែកនៅក្នុងផ្លែត្របែក អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ នៃការកើតជំងឺខ្វះឈាម អំទ្បុងពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងជួយរក្សាកម្រិតជាតិ អេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងរាងកាយ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥. ជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមក</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ផ្លែត្របែកជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយ រោគឬសដូងបាត និងការទល់លាមក អំទ្បុងពេលមានផ្ទៃពោះបាន។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៦. ជួយសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ជាតិម៉ាញ៉េស្យូមដ៏សម្បូរបែប ក្នុងផ្លែត្របែកអាចជួយឲ្យសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ មានភាពធូរស្បើយ អំទ្បុងពេលមានផ្ទៃពោះ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៧. ទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគ</strong></span></p>
<p><span style="color: #000000;">ត្របែកជាប្រភពដ៏សម្បូរ នៃសារជាតិដូចជា polyphenols, carotenoids, isoflavanoids, វីតាមីន E , C និងសារធាតុប្រឆាំង អុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង ការខូចខាតនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី នៅលើរាងកាយរបស់អ្នក និងជួយទប់ស្កាត់ការ ឆ្លងមេរោគ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/5/30/61-30-05-2015--09-19-39.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/5/30/61-30-05-2015--09-19-39.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>