<p><strong>១-កុំហាត់ប្រាណភ្លាមៗ ក្រោយពេល ក្រោកពីដំណេក</strong></p>
<p>ក្រោយពេលក្រោកពីដំណេក ភ្លាមៗរាងកាយ មិនទាន់សមស្របទៅនឹង សភាពបរិយាកាស <br />បានភ្លាមៗនោះទេ បើហាត់ប្រាណ ភ្លាមៗរាងកាយអាច នឹងទទួលការឈឺចាប់។</p>
<p><strong>២-កុំហាត់ប្រាណព្រឹកព្រលឹមពេក</strong></p>
<p>មិនបាច់រួសរាន់ហាត់ប្រាណតាំងពី ព្រលឹមអ៊ុលពេកទេ ខណៈពេលដែលព្រះអាទិត្យ មិនទាន់<br />រះនោះ ព្រោះអ្នក ជំនាញ បានឲ្យដឹងថា មុនពេលព្រះអាទិត្យរះ ដើមឈើនៅបញ្ចេញ ឧស្ម័ន<br />កាបូនិចនៅឡើយ បើហាត់ប្រាណនៅ ពេលនោះ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកស្រូបយក ឧស្ម័នកាបូនិចចូល <br />ទៅក្នុងសួត។ ដូច្នេះគួរចង់ចាំឲ្យ ព្រះអាទិត្យរះសិន ដើម្បីឲ្យ ដើមឈើ បញ្ចេញអុកស៊ីសែន <br />ដែលជាពេលវេលាសមស្រប បំផុតសម្រាប់ការ ហាត់ប្រាណ។</p>
<p><strong>៣-ទទួលទានទឹក១កែវមុនពេលហាត់ប្រាណ</strong></p>
<p>ទឹកមានសារសំខាន់ណាស់ សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ព្រោះក្នុងរយៈ<br />ពេល ៦-៨ម៉ោង ខណៈ ដែលគេង លក់កំហាប់របស់ឈាម នឹងកើនឡើង ហើយស្បែកនឹង<br />បញ្ចេញ ជាតិទឹកជាប់ជានិច្ច ។ បើយើងប្រញាប់ ប្រញាល់ ទៅហាត់ប្រាណពេក វាធ្វើឲ្យរាង<br />កាយអាច នឹងបាត់បង់ជាតិទឹក ទៅតាមញើសទៀត ដែលអាចបណ្តាល ឲ្យវិលមុខបាន។</p>
<p><strong>៤-កុំហាត់ប្រាណពេលកំពុងចុះអ័ព្ទ</strong></p>
<p>ពេលចុះអ័ព្ទ សម្ពាធឈាមបរិយាកាសចុះទាបធ្វើឲ្យ មានជាតិពុលក្នុងបរិយាកាស ច្រើនជាង<br />ធម្មតា។ អ្នកដែលនៅ រស់នៅ កន្លែងដែល ចុះអ័ព្ទរមែងពិបាកដកដង្ហើម និងងាយកើតជំងឺសួត<br /> ហើយហាត់ប្រាណ នៅពេលចុះអ័ព្ទ និង ប្រឈមមុខនឹងជំងឺ ផ្លូវដង្ហើម ជំងឺរលាកភ្នែក រលាក<br />ស្បែក ជាដើម។</p>
<p><strong>៥-កុំងូតទឹកភ្លាមៗ</strong></p>
<p>ក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួចហាមងួតទឹកភ្លាមៗ ព្រោះខណៈកំពុងហាត់ប្រាណ រន្ធញើស និង<br />បើកចំហ ដើម្បី បញ្ចេញ ញើសប្រសិន បើត្រូវទឹកស្រោច ពីលើសរសៃឈាម នឹងរួមខ្លួនភ្លាមៗ<br /> ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ចុះខ្សោយ ទើបបណ្តាល ឲ្យងាយកើតជំងឺផ្តាសាយ និងធ្វើឲ្យប្រ<br />ព័ន្ធ ផ្លូវដង្ហើម ស្ទះរហូតដល់អាចដង្ហក់បាន។</p>
<p><strong>៦-កុំពិសាទឹកត្រជាក់ពេកក្រោយពេលហាត់ប្រាណ</strong></p>
<p>ការពិសាទឹកត្រជាក់ក្រោយពេលហាត់ប្រាណភ្លាមៗ ធ្វើឲ្យក្រពះរួញភ្លាមៗនិងងាយ បណ្តាល<br />ឲ្យឈឺពោះឬរាករួស។</p>
<p><strong>៧-កុំទទួលទានអាហារភ្លាមៗក្រោយពេលហាត់ប្រាណ</strong></p>
<p>ខណៈពេលហាត់ប្រាណចលនាឈាមរត់ទៅ គ្រប់សារពាង្គកាយធ្វើឲ្យក្រពះ នឹងទឹករំលាយ<br />អាហារមាន ប្រសឹទ្ធភាព ទាប អាហារដែល ទទួលទានទៅនោះ មិនរលាយហើយអាច ធ្វើឲ្យ<br />ហើមពោះឬឆ្អល់ ពោះបាន ៕</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://image.lookingtoday.com:81//lookingtoday/looking-images/news/2013/June/id-078/Layl-001.jpg" alt="www.lookingtoday.com" width="500" /></p>
<p style="text-align: right;">ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ ដើមអំពិល</p>