<p>តើស្បែកស្ងួត រមាស់ គឺជាបញ្ហាកង្វល់របស់លោកអ្នកមែនឬទេ? សូមកុំបារម្ភ តទៅទៀត<br /> ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្រ្ត ដ៏ងាយស្រួលបំផុត ដើម្បីថែរក្សាឱ្យស្បែកស្ងួត និង រមាស់<br /> ឱ្យប្រែក្លាយជាមានសំណើម និង មានសុខភាពស្បែកល្អ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/6/28/13719482931365795409-28-06-2013--10-06-20.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/6/28/13719482931365795409-28-06-2013--10-06-20.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/</strong> ងូតទឹក ឬ ត្រាំទឹកក្តៅឧណ្ណៗ រយៈពេល១៥នាទី ទៅ ៣០នាទី<br /><strong>២/</strong> ក្រោយពីងូតទឹក ឬ ត្រាំទឹកក្តៅរួច ត្រូវលាងដៃនឹងសាប៊ូភ្លាម បន្ទាប់មក យកផលិត<br />ឬឡេលាបសំរាប់ឱ្យមានសំណើម លាបលើស្បែក ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកមានសំណើម។<br /> <strong>៣/</strong> ប្រើប្រាស់សាប៊ូលាងដៃ ឬ ខ្លួន ដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក.<br /> <strong>៤/</strong> លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃខ្លាំងពេក នឹងធ្វើ<br />ឱ្យ ស្បែកស្ងួត ខូច៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ health</p>