<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/8/phea-0340-08-06-2012--10-44-01.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/8/phea-0340-08-06-2012--10-44-01.jpg" alt="" width="456" height="333" /></a></p>
<p><span style="font-family: hanuman;">អាហារទាំងអស់មិនមែនសុទ្ធតែ ធានារាល់ការរីកលូតលាស់ ដើមទ្រូងនោះទេ ប៉ុន្តែមានសារ<br />ជាតិមួយចំនួន ដែលអាចកែប្រែ រូបរាងស្ត្រីក្នុង ការពង្រីកដើមទ្រូង តាមបែបធម្មជាតិបាន។<br /> អាហារ ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យលូតលាស់ ដើមទ្រូងគឺ មានផ្ទុកកម្រិតសមល្មម នៃសារជាតិ<br />គីមី ម្យ៉ាងឈ្មោះថាហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែន (phytoestrogen)។</span></p>
<p><span style="font-family: hanuman;">ហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែនប្រហាក់ប្រហែលនឹងអ័រម៉ូនអ៊ីស្ត្រូហ្សែនធម្មជាតិ (estrogen)ដែលអាចជួយឲ្យ<br /> ដើមទ្រូងងាយនឹងលូតលាស់។ </span><span style="font-family: hanuman;">ចំនួនហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូ ហ្សែនច្រើនបំផុតមាន ក្នុងគ្រាប់ដើមកប្បាស<br /> (flax seed), សណ្តែកសៀង និង ផលិតផល ធ្វើពីសណ្តែកសៀង ដូចជា តៅហ៊ូ។ អាហារផ្សេង<br />ទៀត មានដូចជា គ្រាប់ផ្លែឈើ នំប៉័ង ផលិតផលទឹកដោះគោ និង ទឹកសណ្តែក។</span></p>
<p><span style="font-family: hanuman;">ប្រូមីន(bromine) និងម៉ង់ហ្គាណែស(manganese) ជួយធ្វើឲ្យដើមទ្រូងងាយទទួលយកសារធាតុ<br />ហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែនដែលជំនួយក្នុងការលូតលាស់ដើមទ្រូងបានល្អ។ អាហារទាំងនេះមានដូចជា<br /> ផ្លែប៉ម ផ្លែទំពាំងបាយជូរ អាល់ម៉ុន បង្គា និងគ្រឿងទេស។</span> <span style="font-family: hanuman;">អាហារ ដែលមានហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែន<br />មានសារប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតចំពោះសុខភាព ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយ<br />ការពារប្រឆាំង នឹងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ប្រឆាំងនឹងដំណើរ ឆ្អឹងប្រេះស្រាំ និងស្រួយ និង<br />ជួយកាត់បន្ថយ ការកើតមានជំងឺមហារីកដើមទ្រូង និង មហារីកប្រូស្តាត និងជំងឺសរសៃឈាម<br />និង ជំងឺបេះដូង។ ដូច្នេះ អ្នកទាំងអស់គ្នាគួរទទួលទានអាហារខាងលើនេះ ជាប្រចាំ ដើម្បីជួយ<br />ការពារសុខភាព និង ប្រឆាំងការឆ្លងនៃជំងឺផ្សេងៗ៕</span></p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ lookingtoday<span style="font-family: hanuman;"><br /></span></p>