<p>សុខភាពស្បែក គឺជាបញ្ហាមួយដ៏សំខាន់ ដែលមនុស្សយើងតែងតែមានការព្រួយបារម្ភ។ ជា<br />ពិសេស សំរាប់ ស្រ្តីតែម្តង ស្រី្តភាគច្រើន តែងរកគ្រប់មធ្យោបាយ និង ប្រើគ្រប់ផលិតផល<br />ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់ខ្លួន សស្អាត ភ្លឺរលោង និង តឹងណែន។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ យើ់ងសូមណែនាំ អ្នកនូវប្រភេទផ្លែឈើមួយចំនួន ដែលអាចជួយឱ្យស្បែក<br />របស់អ្នកភ្លឺរលោង និង តឹងណែន ដោយធម្មជាតិ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/10/25/skin-care-with-fruits-and-vegetables-25-10-2013--16-38-12.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/10/25/skin-care-with-fruits-and-vegetables-25-10-2013--16-38-12.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ផ្លែចេក៖</strong> គឺជាប្រភេទផ្លែឈើដែលសម្បូរ និង ងាយស្រួលរកបំផុត នៅគ្រប់ទីកន្លែង និង<br />មានតំលៃសមរម្យ ជាមួយនឹងរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសា។ មួយវិញទៀត ផ្លែចេក មានផ្ទុកនូវសារ<br />ធាតុ ដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និង ប៉ូតាស្យូម ដែលមានតួនាទី ជួយកាត់បន្ថយ ដំណើរមានរដូវ<br />របស់ស្រ្តី ឱ្យដើរស្រួល និង ទៀងទាត់។</p>
<p>បន្ថែមពីលើសពីនេះទៀត ផ្លែចេក សម្បូរទៅដោយ វីតាមីន A, B និង E ដែលដើរតួនាទី<br />យ៉ាងសំខាន់ ប្រឆាំងនឹងការចាស់មុនវ័យ។</p>
<p><strong>ផ្លែក្រូច៖</strong> មានផ្ទុកនូវសារធាតុវីតាមីន C និង នូវប្រូតេអ៊ីន ខ្ពស់ ដែលជួយឱ្យស្បែកមាន<br />សំណើច សស្អាត ភ្លឺរលោង និង ជួយឱ្យស្បែកដុះលូតលាស់បានល្អ។ សូមយកសាច់ផ្លែ<br />ក្រូច ដុសខាត់នៅលើស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។</p>
<p><strong>ផ្លែល្ហុង៖</strong> មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សំរាប់ស្បែកដោយសារតែនៅក្នុងផ្លែល្ហុងមាន<br />ផ្ទុក ទៅដោយសារធាតុប្រតិកម្មអ៊ុកស៊ីត និង សារធាតុអង់ស៊ីម ដែលអាចជួយសម្លាប់<br />កោសិកាស្បែកងាប់ និង ព្យាបាលខូច។ សូមទទួលទាន ទឹកល្ហុងទុំក្រឡុកមួយកែវ ឬ<br />យកផ្លែល្ហុងទុំ លាយនៅលើស្បែកមុខ និងឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នក ទន់ភ្លឺរលោង និង តឹង<br />ណែន បានឆាប់រហ័ស៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ timesofindia</p>